紫竹院导览图现法乐

养生堂富养精神、穷养身体，饥饿、禅修都是养生！

一位虔诚的信徒在遇到水灾后，便爬到屋顶上避难。但是，洪水渐渐上涨，眼看就要淹到脚下了，信徒急忙祷告道:“大...

现在很多人都在参加禅修，这对我们到底有什么样的好处呢?

当前这个时代，生活节奏快，工作任务重，人们压力大，烦恼多，许多人都感到身心俱疲，想要清静一下调整状态，要么没有时间要么找不到合适的方式，久而久之，身体亚健康，内心也非常压抑痛苦。

禅修的美妙

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。“苹果之父”乔布斯也是一位禅修践行者，他有一个习惯，每天都会在办公室打坐一段时间，他的许多灵感和创意都是在打坐之后获得的。大部分禅修者虽然没有达到入定观心的境界，但仅是打坐这一形式，也足以让他们受益匪浅。

消除生活压力

生活压力的产生来自心的散乱，及对生活现象的错误认识与执着，当透过坐禅训练，让心静下来时，觉性会帮助我们辨别邪正、厘清错误，压力也就自然消除。

增进身体健康

现代的医学科技告诉我们，人类百分之七十的身体病痛是来自心内焦虑、贪婪、瞋恚的情绪，佛法亦说：「心生则种种法生」。由此可知，若想增加身体的健康，从心的修养作起，必能得事半功倍之效。

提升内在涵养

人心之不古，道德之没落，乃起因于人们听不到，或没有时间听自己内心「宁静」的声音，所以终日活在追逐名利、权势、地位当中；时刻为爱恨情愁、忧悲离苦的恶友所扰害，倘能与「坐禅」为友，则可逐渐远离名利、权势、地位，爱恨情愁、忧悲离苦的恶友，进而升华内在涵养。

享有惮悦之乐

佛陀说：坐禅能得「现法乐住」，所谓现法乐即是禅定之乐，是一种从绝对寂静心中所产生的美妙快乐，非世间五欲之乐可比，勤于坐禅修持者，能体验到这种禅悦之乐。

不为烦恼所缚

佛陀还说：坐禅能得「漏水尽」，这漏水尽的「漏」字就是烦恼的别名，坐禅能使烦恼永远止息，获得究竟解脱，故言漏永尽。

开发本具智慧

《楞严经》云：「摄心为戒，依戒生定，依定发慧……」，这里所讲的智慧是「般若」的意思。般若是一种能体悟宇宙人生真象的智慧，非一般世智辩聪。这智慧可以用在我们的工作上、家庭上，用于社会、国家、世界。

明净清净心

「何期自性本自清净……」，这句法语是六祖大师开悟时说的。坐禅能帮助我们得到这种体证，找回我们的本来面目。

圆满成就佛道

唯精勤于坐禅者能证，唯证悟者能圆满成就佛道。

轻食疗法益身体

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

益处一

轻食疗法可以加大血流量，血脂变好，免疫力加强，疾病得到改善和治愈。

[b]益处二

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人有精神，排泄量减少，消化能力加强，彻底清洁消化系统的垃圾，改变了体质。