近视距离小朋友

眼科医生告诉你iPhone、iPad、电视对视力的破坏力

某眼科医院用4天时间，做了个试验，结果显示：①玩20分钟iPhone，三位孩子平均视力接近轻度假性近视状态；...

某眼科医院用4天时间，做了个试验，结果显示：

①玩20分钟iPhone，三位孩子平均视力接近轻度假性近视状态；

②玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；

③玩10分钟手机，相当于看30分钟电视；

赶紧告诉粑粑麻麻们！

孩子玩iPad有多关注？一分钟只眨了4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视，手机、平板最大的护眼短板是观看距离。

很明显，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。

陈岩医生说，结合临床和这次实验，一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。

“抛开遗传因素，导致近视的原因主要是用眼环境。”浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任侯立杰说，这个环境包括用眼的距离、时间、姿势、光线等。

首先说距离

这是手机和平板电脑在护眼上最大的短板。

侯立杰医生说，儿童眼睛特别敏感，近距离工作时间久了，眼睛就需要一个调节，调节功能使用多了，会导致调节紧张与痉挛，也就是俗称假性近视。

在这次实验中，孩子们操作iPhone和iPad的距离大约20厘米，观看电视的距离大约3米，投影距离大约10米，屈光度变化跟距离远近成正比。

对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。

以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度——这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。

再来说说时间

国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》，建议儿童（2-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。如果按照这个标准，试问哪位家长能保证自己孩子做到呢？

另外就是姿势

现在很多小朋友在用电脑的时候，坐的都是成人的座椅，因为位置低，小朋友经常仰视着玩电脑。

“观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10-15度。眼球暴露在空气中的面积明显增大，泪膜破坏的时间缩短，更容易产生视疲劳。”

最后是光线

有些小朋友有躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。

在本次实验中，医生分别请两个小朋友在光线强和光线暗的环境下各玩了20分钟的iPad，结果，在暗室玩iPad的小朋友眼压升高5.2毫米汞柱，而在明亮房间里的小朋友，眼压只升高了1.7毫米汞柱。

“无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。”侯立杰医生说。