心慌、胸闷、气短？不用紧张，按这几个穴位即可！

很多人有过感到心慌、胸闷、气短的时候，到医院做心电图、动态心电图检查，却查不出什么新鲜的结果，还以为是心脏上...



很多人有过感到心慌、胸闷、气短的时候，到医院做心电图、动态心电图检查，却查不出什么新鲜的结果，还以为是心脏上的老毛病犯了。

心慌，中医叫“心悸”，认为与心气不足有关。心气就相当于心脏的发动机，动力不够，当然会运行不稳，出现发慌。这种病女性多见，如果不是器质性病变引起的严重心律失常，每天在家做些自我按摩效果也不错。这里，绿秀养生教你4招按摩法。


第一招：按内关

找内关穴要手掌向上，在我们手腕内侧腕横纹上两寸，两筋之间。按的时候可用大拇指的指尖，向下由轻到重，反复按压50下。

内关穴是心包经穴位，对于心律失常有双向调节作用(就是可使过快的心率变慢，也可以使过慢的心率变快)。研究证明，经常按压内关穴，还有改善心脏功能的作用。这个穴位好找、见效快，出门在外感到心慌时，不妨作为“急救穴”试试。


第二招：拨神门

找神门穴也要手掌朝上，在手腕腕横纹内侧尽头凹陷处，点拨这个地方有酸沉感。点拨神门可以刺激尺神经，减慢心率。可与按压内关穴结合，每次5分钟。

神门是心经穴位，有宁心安神的作用。古人认为它是心神出入的门户，所以称神门。有研究说，刺激神门能改善冠心病病人的心脏功能，缓解心绞痛。


第三招：摩前胸

先用两手掌根推胸前部和心前区，从上到下，推20遍。也可以先推一侧，再推另一侧，最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴(胸前两个乳头之间)。这个方法可起到宽胸理气、温通心阳的作用。


第四招：推背腧

这个操作需要家人来做。推拿前先找准背部的两条经络，即脊柱正中的督脉，和督脉两旁寸的膀胱经。先用手掌的掌根沿着两条经络，从上往下推按5遍。重点点按厥阴腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁开寸)，以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、肾腧，每个穴位点按1分钟。最后用掌根上下来回推搓两条经络，搓到发热为止。推背腧有提振阳气、疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效。



点攒竹

当然，除了平时的预防之外，如果突然出现心慌、气短怎么办呢？再教大家一招，在紧急关头使用。那就是“点攒竹”。攒竹穴在眉头内侧尽头。发生心慌时，可用食指或中指指腹用力点按攒竹1~2分钟，可起到减慢心率的作用。



【绿秀养生建议】

1.膻中贴：益气扶正、疏通经络、理气疏气，适合因肝气郁结造成的胸闷胸痛、乳腺增生等人群。

2.安神宝或宁心安神御足包：疏肝理气，清心安神；补心安神，滋阴养血；适合因肝气不舒、情志抑郁、神经衰弱、睡眠不好的人群。

3.养心安神养护套：宁心安神、滋阴养血，强健心脏供血，缓解心慌、胸闷、气短，扶正祛邪，同时还可安神健脑，提高记忆力，改善睡眠等。



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