科普 怀孕40周 —— 第12周

过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。ps:孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！...





孕早期在本周就要结束了，3个月来，胎宝宝已初具人形。现在发生流产的机率相应地减少了，胎宝宝成长的关键器官也将在这两周内完成。你的脸和脖子上可能会不同程度地出现黄褐斑，腹部出现一条黑褐色妊娠线，不过别担心，这都是孕期正常的特征。

TIPS


过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。ps:孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常特征，宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退，大便更硬，更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了，同时你的臀部正在变宽，如果你白天基本上都是坐着，你会觉得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。1、初次建档都有哪些项目：

准妈妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。常规的情况是建档后每4周检查一次，28周后每2周检查一次，36周后每周检查一次直到分娩。。

2、基础体温略高于平时：

准妈妈的基础体温可能会比平时高些，可能波动在37.0—37.5℃。准妈妈可不要认为自己发热感冒了，更不要随便吃药，这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物，可能会导致胎儿发育异常。

3、适当补充含钙食物：

孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。所以孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。另外还可适当进行室外活动，多接触日光照射。

4、避免长时间用眼过度：

怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。准妈妈们应减少长时间用眼、多注意休息，尽量选择框架眼镜配戴。胎宝宝现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎宝宝都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。1、饮食禁忌

胖妈是怎么炼成的？吃的！

12周体检的时候，你的体重有没有超标？虽然你现在家庭一级保护孕妇，不愁吃不愁喝，但是孕妈也不好太放纵了哦，饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！胖妈是怎么炼成的？就是放纵吃出来的！特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。

2、营养饮食

怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。1、音乐胎教：旋律优美歌曲与快乐儿歌并行

胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等；儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。

2、动作胎教：轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育

虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务。

3、艺术胎教：阅读中外名著给宝宝传递生活中的美

孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著，在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞。1、准爸充电

亲爱的老公，这周我们要准备去产检啦！这可是我们家宝宝的第一次产检哦，我和宝宝需要你的陪伴。老公，产检要注意啥啊？老公，产检检查哪些项目啊？老公，产检要带户口簿吗？如果你不想被我的各种傻问题烦到，亲爱的你就要提前了解产检的知识哦，比如产检要准备啥资料，产检报告怎么看，这些，你统统都要知道哦。

2、情绪安抚

亲爱的，本周就是我们家宝宝的第一次产检了，如果你看到我很紧张，一定要记得提醒我不能紧张啊！第一次产检很重要的，如果不是啥特别重要的事情，老公你一定要陪着我一起去，你要帮我打点好一切，有你在身边，我会安心很多的。1.孕妈孕检数据



2.孕检提示

第一次真正意义上的产检

这一次产检的目的是：1.建卡2.常规产检3.关键产检。

医生会要求你称体重、量血压，听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重，看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。

宝宝心跳正常值：本周小东西的胎心跳已经非常清晰了，节奏像钟表的滴答声，大概心率为120-160次/分，除了B超超声波可以听到之外，孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味着宝宝可能有点透不过气，这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。

血常规正常值：这项检查主要是看你是否贫血，如果你患有严重的贫血症，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，导致宝宝发育受到影响，而且不利于产后恢复。

血红蛋白的正常值：低于100g/L为轻度贫血，低于80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。

NT检查：NT的全名是颈后透明带扫描，它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险，并不能确诊哦。

NT检查正常值：如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。



文章内容根据网络资料整理而来，如有不妥之处请及时与我联系，我们将在24小时内处理！

    关注 NappyTime