常艾灸这个穴位, 胜吃老母鸡, 特别提醒30岁以上, 建议每天必做

"常灸足三里，胜吃老母鸡”，这个地方真是所有人长寿、治未病的关键之处。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。...





"常灸足三里，胜吃老母鸡”，这个地方真是所有人长寿、治未病的关键之处。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。

每天十几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、避免大病！

长寿、美容第一大穴位



[定位]在小腿外侧，犊骨下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸）

为什么说常灸足三里，胜吃老母鸡

首先，鸡汤得慢慢煲，就像“灸”字是由“久”和“火”两个字组成的。自己指针或者艾灸足三里也要坚持，“久火慢炖”。

其次，足三里这个穴位，作为养生第一大穴位，每天刺激它对人体的作用很大，营养程度就像鸡汤一样滋补。

第三，鸡汤基本上所有人都能吃，这足三里也是所有人都能灸。

凡人年30以上若不灸三里，则衰

中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。



两种方法三里灸最合用

传统灸法中，有“若要安，三里常不干”的说法。每天做指针、艾灸都是很好的方法。

1可采用拇指点按、按揉的方法

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次。

注意：每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

2用艾条做艾灸

每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。

艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。

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