【新绎国医堂】家长必读：宝宝们夏天一定不能忽略的吃喝问题

夏天天热，孩子要吃冷饮可以吗？孩子食欲不好怎么办？夏天可以给宝宝换奶粉吗？怎样防止中暑……宝宝夏天该怎么吃...

夏天可以给宝宝换奶粉吗？怎样防止中暑……宝宝夏天该怎么吃、喝才好？看看专家的解答……

夏天容易得热伤风，在饮食上要注意什么？

专家： 不要给孩子吃特别凉的东西。夏天虽然天气特别热，我还是主张给孩子喝一些温的，多汁的，清淡的东西。除了喝奶，还可以喝一些粥，粥里可以放一点山药，健脾的，也可以放一点菜，还可给孩子做一点各种各样的蔬菜馅的，比如苋菜的小饺子或者是馄钝，小馄钝里面可以放一点紫菜、虾皮。另外可以做一点西红柿鸡蛋面，面条最好自己家里做，因为没有什么添加剂。再就是多给孩子喝水，要把水喝够。

1岁的宝宝夏天适合喝绿豆汤或者绿豆稀饭吗？

专家： 1岁以上的孩子如果他脾胃一直很好，我觉得温白开水和绿豆汤可以交替着喝，但是切记绿豆汤不要是凉的，要喝常温的。

夏天孩子上火了，能不能喝金银花露？

专家：金银花本身是非常好的，是一种清热解毒的药，一变成露我们就不知道里面是什么成份了，如果是给孩子煮一些金银花水还是可以的。

宝宝8个月大了，夏天能给宝宝换不同牌子的奶粉吗？是不是也要慢慢地换过来？

专家： 如果是一直喝配方奶粉是可以给孩子换的，可以是一顿换，其他的几顿不换，也可以每顿只换一点，先让他喝新换的，因为他饿，饥不择食，他就有可能接受，如果孩子脾胃功能很好，那就可以整顿换，应该不会有太大的问题。

宝宝不爱喝水，可以喝果汁、凉茶吗？

专家： 孩子最好的饮料就是温白开水。果汁看怎么喝，果汁本身并不是坏的，鲜榨的果汁可以给孩子喝，但要定时。比如说从外边玩回来，出了一身汗，丢失了很多热量、糖份、矿物质、维生素，这时候可以给他喝果汁。要让孩子知道只有出去玩回来以后可以喝果汁，其他时间一律是白开水。茶喝了以后会让孩子兴奋，一般不要给孩子喝。无论是晾凉的茶水，还是有中药成分的凉茶饮料。

酸奶从冰箱里拿出来太凉，喝的时候可以适当加温吗？

专家： 酸奶适合在两餐之间喝，可以提前把它拿出来。酸奶里面有益生菌，加热温度掌握不好，就造成益生菌的破坏。不要加热酸奶，提前一到两个小时拿出来就可以了。

天热了，怎样给宝宝开胃？可以吃些药吗？

专家： 可以适当给孩子吃些益生菌，大便干燥可以用，腹泻可以用，食欲不好也可以用。它不是药，只是调节胃肠功能。

夏天孩子只爱喝冷饮，该怎么办？不给他买冷饮，孩子就又哭又闹。

专家： 孩子之所以喜欢吃冷饮，是因为他知道这个世界上有冷饮，家里有人买冷饮，市场上有人卖冷饮，所以他就吃冷饮。但是我们要逐渐让孩子养成一个不吃冷饮，或者少吃冷饮的习惯。第一，家长以身作则，家里不买冷饮，往往都是我们大人买了，自己吃得很带劲，孩子看了也要，就给孩子尝一口，这样就吃了。你家现在是不给孩子吃他就哭闹，这样惯到他何时为止？所以首先尽量不买，到外边如果一定要买，拿回家再喝，这时温度已经上去了，再倒到杯子里兑好多水，逐渐逐渐他就改了。第一次100毫升饮料兑200毫升水，第二次50毫升饮料兑200毫升水，逐渐逐渐地变淡，他就习惯了。

夏天给宝宝做辅食有没有什么特殊的技巧呢？

专家： 夏天给孩子做辅食的时候还是特别强调三个字，就是变、变、变。在色香味形上都要变，因为孩子夏天消化液、肠胃功能都不好，他本身不爱吃东西，而孩子这时候处于快速生长发育阶段，蛋白主要是从蛋类、肉、鱼、奶中摄取，比如每天给孩子保证一个蛋，或者是蛋羹，还要喝奶。可以变变口味，比如把草莓泥做成太阳的形状放在蒸熟的蛋羹上，或者给孩子吃一些馄钝、饺子，或者粥，粥在我们国家有几千年的历史了，可以做很多花样。第一它是粮食，里面有碳水化合物，能为孩子提供能量。第二，粥里面可以根据需要添加各种东西，比如孩子脸色不好可以加点大枣，孩子大便有点溏，可以给他加一点山药。粥里也可以加鱼泥、鸡肉等肉类。还要吃菜，菜很要紧，各种各样颜色的菜都要吃，红色的、绿色的、紫色的菜都要吃。

防治宝宝中暑，饮食上应该注意些什么？

专家： 孩子中暑我们主要给他清热，还有饮食一定要清淡，同时水要多喝，除了温白开水以外，里边还可以加一点料，可以给孩子煮一点绿豆汤，金银花水或荷叶水。