无论男人还是女人，这些上火食品都少吃，会让人皮肤衰老的特别快

夏天热起来真是让人难受，各种苦夏症状也很折磨人。先说这睡觉不开空调吧，浑身燥热，抓心挠肝睡不着，开空调吧，一...



夏天热起来真是让人难受，各种苦夏症状也很折磨人。

先说这睡觉不开空调吧，浑身燥热，抓心挠肝睡不着，开空调吧，一个不好就是热伤风，没十天半月好不了。

再说这吃饭吧，大热天都愿意吃点凉快爽利的，但是那些生冷食物，肠胃弱一点吃多了它拉肚子啊。吃别的吧，可是吃不下啊。

最最讨厌的就是上火，这热毒宣泄不出来，上则长口疮，下则便秘。



其实作为大吃货帝国的子民，对于解决这些不舒服，我们是有先天优势       的。靠吃东西就可以了 。神农尝完了百草，哪样吃的有啥用可是给我们留下来了。



睡不着你就吃些安神助眠的，心静自然凉嘛。

食欲不振也不能不吃，每天必须的能量还是要的，选点顺口好下的，满足身体所需，比如粥，麦片等。

还需要健胃，胃气不壮，自然没有食欲。

上火那就吃清热解毒的，便秘就吃点高纤维素的，再配合润肠通便的。

俗话说：一物降一物，老祖宗的教诲就在那里我们拿起来用就是了。

强壮身体是根本，首先就得健胃，吃得下身体才能好。

中国人喝普洱茶可是有年头了，千百年来，无数的肠胃验证过它，也不用大量的喝每天晚饭后休息一会，来上一杯 ， 消食解乏的同时，也温养了胃，你会感觉胃里暖暖的很舒服。这个茶口感很醇厚，很好下口的。对了，它还有所有茶类的通用功效能减肥呢。



每个人的身体需要的都不一样，有的人早上喝杯麦片就差不多了，但是有的人过了一会就觉得心里空落落的，没吃饱呗！可是大热天没食欲，一顿吃不下多少。你不如就少吃多餐，备点小饼干，没事就吃上一块。即解闷又饱腹。还可以和邻近同事分享你的小美味，何乐而不为呢。



身体有不爽总想找人问问，但是有那么些个不爽有些难以启齿，比如便秘……便秘也是在炎夏也很常见啦。纤维摄入少啊，湿热郁结啊，反正要让老中医来说，那原因就很多很多了。但是这个苦恼天天有啊，等不得慢慢调理了。喝这个吧，有助排便。



夏天阴雨天气多，人很容易内感湿热。湿热这个东西很麻烦，它会让人循环不畅，好比公路 ，交通不畅就堵车了。引发的不舒服就不是一种两种了。要说除湿，不管古籍也好，百度也好，都会提到薏仁山药红豆的。有闲的可以去买超市买完整的红豆薏仁，自己动手熬制，就能达到除湿效果。

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