爱眼日 一起来聊宝宝的护眼常识

今天是第21个“全国爱眼日”。从1996年开始，由国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12...



今天是第21个“全国爱眼日”。从1996年开始，由国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发文，确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今年爱眼日的主题是“呵护眼睛，从小做起”。下面小编 为宝爸宝妈们整理了一些宝宝护眼的知识，让我们一起学起来吧~

避免强光直射眼睛，如强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸灯及可见光中的高能量光——蓝光。避免眼外伤，教育宝宝避开尖锐物品、洗涤剂等化学物质、弹射玩具、开水、热油、火苗、宠物抓咬等，家长平时也要妥善保管并做好防护工作。在小宝宝床头挂玩具或拿玩具逗宝宝，不要离宝宝眼睛太近，要挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。严格控制宝宝用眼时间：每次阅读时间不超过20分钟，2岁以内的宝宝不要看电视，2-5岁宝宝每次看电视时间不宜超过半小时。此外，不要近距离、躺着看书、看电视。如有异物进入宝宝眼内，家长应用拇指和食指轻轻捏住上眼皮，轻轻向前提起，向眼内轻吹，刺激眼睛流泪，将异物冲出；或者让宝宝向上看，家长用手指轻轻扒开宝宝下眼皮，找到异物用湿的棉签或干净手绢的一角将异物轻轻粘出。必要时用清水冲洗或及时就医。帮宝宝擦拭眼睛时，应先用纱布沾点温水，由眼头往眼尾轻轻擦拭，切记不可来回擦拭。出门在外时，宝宝的眼睛上若有眼屎或脏东西，建议家长用纸巾沾取冷开水擦拭，或随身携带消毒湿巾。多让宝宝摄入有利于视觉发育的食物：如富含胡萝卜素/维生素A的食物（胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等），富含维生素B1的食物（糙米、面粉及各种豆类），富含维生素B2、B6的食物（动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等），富含维生素C的食物（新鲜的蔬菜、水果）。避免噪音环境，因为噪音会使人对光亮度的敏感性降低，还有可能使视力清晰度的稳定性下降。提升宝宝的护眼意识。爸爸妈妈平时应注意教给宝宝保护眼睛的常识，或者通过绘本、儿歌等宝宝比较喜欢的形式来加深他们的认识：“小朋友，手洗净， 不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用， 还要经常保干净， 保护眼睛不得病， 危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行， 轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行”。小编也为宝爸宝妈整理了与护眼相关的绘本哦~

《眼镜兔子》

作者：濑名惠子(日)

简介：小兔眼睛近视，戴上了眼镜，于是被朋友们叫做眼镜兔。一天，小兔和小朋友们去山上玩儿丢了眼镜，回去找的过程中发生了一系列事情……

《眼镜公主》作者：张蓬洁

简介：眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，使视力受损，只好戴上眼镜矫正。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事可有一箩筐呢……《我会保护眼睛》

作者：加古里子(日)

简介：你知道自己的眼睛是什么样子的吗？你了解眼睛里面的结构吗？我们的眼睛为什么能看到东西？我们的眼睛很容易受伤，所以我们一定要注意保护它们！

《眼睛的故事》作者：堀内诚一(日)

简介：介绍了非常多的与眼睛相关的知识，比如眉毛在保护眼睛方面的重要作用、我们的眼睛也会犯的错误……在书的最后作者以直观画面教导小朋友如何保护自己的眼睛。《不做“小熊猫”》

作者：苏梅

简介：我们要从小保护自己的视力，知道保护视力的一些方法：不在暗的地方看书，不在太阳下看书，不在开动的汽车上看书，不能躺着看书，不能边走路边看书……

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