如何预防糖尿病、控制好并发症

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糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现，另一大类是各种急性、慢性并发症的表现。

1、由于血糖过高，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多；

2、高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿；

3、由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿；

4、由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦；

5、由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡；

6、高血糖可导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，出现视力模糊。

慢性并发症的主要表现：

①糖尿病视网膜病变：有无视力下降以及下降的程度和时间；是否检查过眼底或眼底荧光造影；是否接受过视网膜光凝治疗。

②糖尿病性肾病：有无浮肿，尿中泡沫增多或者蛋白尿。

③糖尿病神经病变：四肢皮肤感觉异常，麻木、针刺、蚁走感。足底踩棉花感，腹泻和便秘交替，尿潴留，半身出汗或时有大汗，性功能障碍。

④反复的感染：例如反复的皮肤感染，如疖、痈，经久不愈的小腿和足部溃疡。反复发生的泌尿系感染，发展迅速的肺结核。女性外阴瘙痒。

⑤糖尿病足： 糖尿病患者容易情绪化，炎症也就跟着多起来，情绪反复会逐步影响糖尿病病情的恶化，以至于导致各种并发症的发生，因此，及时抗炎、抗氧化相当关键！

如何避免糖尿病并发症的发生（案例）

荣康至健客户钟奎元，内蒙人。在2014年买艾科乐易捷血糖仪入会，叔叔在一个砖厂给看大门，每个月工资不高，自从知道自己换上了糖尿病，特别注意，血糖值一直都比较高！

前期，首先是指导叔叔正确使用血糖仪。要求叔叔饮食每顿饭主食不能超过2两，做到吃绿不吃红，吃干不吃稀，吃硬不吃软的糖尿病饮食原则。叔叔经常和我聊自己怎么注意，这样对不对，那样行不行的。叔叔这样积极避免糖尿病发展和并发症出现的表现，便是最好的控糖方式！

除了养成好的生活控糖习惯，坚持保健品的摄入是关键

根据叔叔的情况，我给叔叔推荐了瑞草世家的降血糖胶囊，餐前半小时服用每天三次，每次两粒。根据测的血糖值来调整自己的服用用量，很短的时间叔叔的血糖就平稳了很多，叔叔对此更有了信心，每天的心情也很好。不知不觉到了过年了，叔叔的血糖一直保持的比较平稳。

血糖反复，避免并发症找上门，保健品的搭配全面调理很重要

过年后给叔叔拜年，叔叔说不能去砖厂上班了，要把他调到山西，过年有一些事儿心情也比较烦躁，血糖又升高了……

首先，血糖反复跟叔叔心态心情都有很大的关系。我建议叔叔搭配大森林蜂胶和瑞草世家的辅助降血糖一并服用，同时服用了92种微量元素的辣木，终于血糖慢慢恢复了。叔叔说那段时间的血糖值一直很平稳。叔叔感慨：“糖尿病人这不能吃那不能吃，营养缺乏，辣木真是个好东西，自身体质也越来越好了”。叔叔一直服用了一年多，血糖一直都很平稳，西药也在减量！

营养常识：

世界卫生组织的专家通过研究发现，每天以烤肉为主食，肥胖人口众多，饮食习惯不健康的巴因斯坦人，糖尿病患者却寥寥无几。与他们爱吃洋葱有关，调查发现，巴因斯坦人每人每天要吃掉两个（约400克）洋葱，洋葱被誉为：蔬菜皇后，里面富含有蛋白质脂肪碳水化合物，粗纤维，钙，磷，核黄色等。洋葱中很有大量的磺脲丁酸可降低人血液中糖分的含量，促进细胞对糖分的利用和吸收，故具有降糖的作用。据世界卫生组织专家建议：糖尿病患者每天至少食用200克的洋葱（约一个）以促进病情恢复。



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