再用勺子挖西瓜吃你就完了...

炎炎夏日，回到家打开冰箱，拿出半个冰镇西瓜，用勺子挖着吃，那感觉你们懂得！！！其实小编就经常这么干，吃的确实...



炎炎夏日，回到家打开冰箱，拿出半个冰镇西瓜，用勺子挖着吃，那感觉你们懂得！！！其实小编就经常这么干，吃的确实爽啊！！！然而...但是...可是...再这么吃下去身体就要完蛋了，卧槽！这是为啥？

用勺子挖着吃，你会吃得很爽！

同时你也会吃得很多......

但是，

西瓜挖着吃真的不好！

1不卫生

许多水果店主知道大家喜欢挖着吃西瓜后，就把西瓜切成两半卖，并且配上一把大勺子，用保鲜膜包好，这样会卖得以前更好！甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”，勺子上的细菌......不说了，你自己想象吧......

2胃口被撑大，食欲下降

一个人挖着吃西瓜的时候，总是抱着不吃完誓不罢休的心态，结果就是吃不进了还要硬撑，吃完后还要到处炫耀！最后会发现，之后吃的西瓜会越来越大，所谓心有多大，胃就有多大！而且会因为西瓜吃太多，导致食欲下降，不爱吃饭......

3体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数（GI）来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。



GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4肚子变圆、尿液变红、打嗝或水肿等

当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。肾功能有些问题的人更不能多吃西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿！

5严重时腹胀、腹泻、拉肚子

西瓜吃多了易伤脾胃，造成腹胀 、腹泻或拉肚子！对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，更容易引起身体的不适！

4种情况下不宜吃西瓜

1感冒初期忌吃

在感冒初期，病情处于表层病，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会使得病毒深入体内，从而让感冒加重或延长治愈的时间。

2口腔溃疡者忌吃

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

3糖尿病患者需适量

西瓜中含有大量的糖分，其中有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，糖尿病人吃西瓜会使得血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不仅血糖升高，而且会使病情加重，更严重的会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

4产妇不宜多吃

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

关于吃西瓜的6点建议

1、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。

2、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

3、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

4、西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

5、不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。

6、不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。



总的来说，猛吃西瓜是不好的，所以，切块或许是很好的控制量的方法。

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