5大辅食添加的误区，你踩中几个？

​给孩子加辅食是所有妈妈都要面对的一个挑战，因为谁都没有经验，第一次难免摸不到头绪，很容易掉进了辅食添加错误的陷进中....



辅食给孩子加辅食是所有妈妈都要面对的一个挑战，因为大部分都没有经验，第一次难免摸不到头绪，很容易掉进了辅食添加错误的陷进中。小编总结了宝宝添加辅食的常见5大误区，一起来看下吧！



误区一：辅食过早加盐

辅食很多老人家认为不吃盐会让宝宝没力气，所以会在小宝宝的辅食中添加点食盐，既能加强宝宝的食欲，还能让宝宝更健壮。

辅食其实这种说法纯属胡说八道哦~~盐对宝宝并无益处，还破坏其正常味觉，如果给宝宝食物中加盐可能造成钠摄入过多，不仅不利宝宝今后心血管的发育，而且还会加重肾脏的负担。

辅食《中国居民膳食指南2007》建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。但烹制辅食时应使用植物油，每天大约5~10克。通常1岁以后加盐即可。

误区二：百日吃荤

辅食民间有风俗给满百日的小宝宝吃荤，为了图个"富贵"的意头。



辅食这种做法并不科学。婴儿肠道的淀粉酶从4个月后才开始分泌，此时宝宝才开始具备消化淀粉类食物的能力。过早让宝宝吃荤，宝宝娇嫩的肠胃根本难以承受，消化不了。

误区三：第一口辅食添加蛋黄

辅食过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但蛋黄中的铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20%），而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7~9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。



误区四：吃米粥不吃婴儿米粉

辅食家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期可以婴儿米粉为主，辅以少量米粥。

误区五：辅食必须软、烂、糊、汁状

辅食早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体、硬固体食物，训练宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收，促进其神经协调活动。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，孩子吃起来固然省力，但却会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，并进而影响营养素摄取。

辅食辅食添加的误区，想必麻麻们都了解了~~但宝宝的辅食到底该如何添加，什么时候添加呢？来听听国家二级公共营养师、妈妈100高级育儿指导师顾佳佳怎么说吧~

辅食添加学会“五看”

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辅食一看宝宝是不是足月出生，如果足月出生的话，到了4-6个月的时候体重有没有翻倍或者达到6KG；

辅食二看宝宝每天的奶量有没有超过800-1000ml，并且即使如此大的奶量，宝宝还是很容易饿；

辅食三看宝宝的吐舌反射是否消失，吐舌反射是婴儿的保护机制，可以试着把一把小勺子放入宝宝嘴边，如果宝宝不会用舌头把勺子顶出来，就证明吐舌反射已经消失；

辅食四看宝宝是否对大人吃饭这件事情感兴趣，如果在大人吃饭的时候宝宝表现出很着急的样子，那就证明宝宝有了吃饭的兴趣；

辅食最后看宝宝是否能在大人的帮助下坐好并且坐的比较稳；

辅食一般来说如果宝宝达到以上五个要求，那就可以给宝宝添加辅食啦~



辅食添加要循序渐进

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辅食对于小宝宝来说，除了母乳和配方奶之外的一切东西，包括各种果汁果泥米汤都属于辅食。



辅食辅食的种类很多，但小宝宝要适应这些食物需要一个循序渐进的过程，所以辅食添加要遵循由细到粗、由一种到多种、由希到稠、由素到荤的原则。

辅食宝宝的第一口辅食应当添加米粉，4-6个月的宝宝消化道中已经可以分泌出足量的淀粉酶去充分消化吸收米粉中的淀粉，为宝宝的生长提供能量。

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