当妈必get之影响宝宝大脑发育的食物“黑名单”在此！

我们都知道爱吃是宝宝的天性，特别是当宝宝面对零食、甜食的诱惑时更是失去了“抵抗力”，有些宝妈常常拿宝宝没办法...



我们都知道爱吃是宝宝的天性，特别是当宝宝面对零食、甜食的诱惑时更是失去了“抵抗力”，有些宝妈常常拿宝宝没办法，索性让宝宝随意吃，反正只要是宝宝胃口好，吃得开心就是福呀！但是宝妈们是否有想过，有些美味的食物会对宝宝的大脑发育造成危害，从而影响智力发展？到底又是哪些“黑名单食物”会阻碍宝宝智力发展呢？赶紧往下看吧！ 



 1、含糖精、味精较多的食物

首先，怀孕中的妈咪如果味精吃多了会导致胎儿缺锌，而未满周岁的宝宝食用过多味精会有脑细胞坏死的可能哦。另外，糖精食用的量也要控制好，否则会损害脑、肝等细胞组织呢。

2、太咸的食物

妈妈在给宝准备膳食时，不要放太多盐，或者尽量让宝宝少吃些含盐较多的食物，如咸菜、咸肉、豆瓣酱神马的。因为太咸的食物会引起高血压，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致宝宝记忆力下降，反应迟钝呢。

3、含铅食物

我们最熟悉的食物如爆米花、啤酒、皮蛋等等都是含铅食物，这些食物吃多了会损伤大脑，从而影响智力发展哦。

4、含铝食物

我们很多人会在早餐吃油条、油饼之类的，这些食物都属于含铝食物啦。含铝食物吃多了导致记忆力下降，思维能力迟钝呢。所以，早餐最好不要以偏油的食物为主食啦。

5、含过氧脂质的食物

其实就是指有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅、鱼干、腌肉等等，这些食物都会含有过氧脂质。如果长期食用含过氧脂质的食物，会使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆呢。所以宝妈们最好让宝宝少吃为妙才好呢。

说了那么多不该吃的，那么神马食物才是真的有利于宝宝大脑发育呢？比如鱼、坚果类、牛奶等等，而我们常说“多吃鱼会聪明”，这话一点都不假。鱼可是促进大脑和眼睛发育的食物之一呢，而且鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要哦。



对了，前阵子看到有不少宝妈都在安利同一款奶粉，叫港版雅培菁智(Eleva)。它到底好在哪儿？首先，这款奶粉含有特有的智吸收结构™，优化营养分子，帮助宝宝快速吸收有助于大脑和眼睛发育的营养素；其次，它拥有天然的RRR-α-tocopherol，也就是母乳中含量显著的成份，再配合（Lutein）叶黄素，能有效阻截DHA氧化流失。以上提到的智吸收结构™和 RRR-α-tocopherol  和 (Lutein) 叶黄素, 对宝宝感知力发展也有所帮助，即帮助宝宝推动其脑部、视力及其他感官发展。而宝妈知道吗？其实叶黄素呢，是人体不能体内合成的，必须靠外在的补充才行喔。值得一提的是，港版雅培菁智(Eleva)是爱尔兰进口，符合欧盟标准，奶源纯净安全，怪不得这款奶粉成了这么多宝妈心目中的安心之选啦！



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讲真，决定宝宝大脑发展的不仅仅是基因，还是环境和饮食等共同作用的结果。因此，妈妈们一定要记得让宝宝尽量避开“黑名单食物”，这样才能让宝宝变得更加聪明伶俐呀！

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