♥【卡车，司机】——春季要养车，但更要养人！

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爱上我～

重卡的维修与保养是车辆安全行驶的关键，一年之计在于春、做好汽车的保养工作就从这个春天开始吧！漆面：春季雨水较多，雨水中的酸性物质会损害汽车漆面，应养成雨后洗车打蜡的习惯

内饰：内饰的清洁是换季保养的重要工作，清洁舒适的内饰给你带来焕然一新的感觉。

底盘：长假期间驾车外出回来后，仔细检查底盘是否有擦伤，如有应及时做好密封防锈工作。

冷却系统：清洗发动机水套，清除冷却系中的水垢，检测、调试节温器效能。

机油：如果你现在使用的机油黏度过高，应及时改换为夏季用润滑油。

蓄电池：检查蓄电池的工作性能是否良好，有必要的话到维修站去做以检测。

轮胎：汽车轮胎是最任劳任怨的部位之一，因此长距离跑活儿回来后一定要给汽车轮胎做一次系统的检修工作。⑴用水将车各部分都冲洗一遍，让污物预先湿润。

⑵对粘结坚固的泥块、鸟粪等赃物，用毛刷刷洗并用水冲干净。

⑶用高压水按从上到下的顺序冲洗车的每各部位，冲洗底盘时水压应大一些。⑷洗车时应使用专用的汽车清洗液，长时间使用洗衣粉或肥皂将造成漆面失去光泽，严重的还会腐蚀漆面。

⑸用清洗液洗车后，应用清水再把车从头到尾冲洗一遍，以洗去惨渍。

⑹尽量不要在强光暴晒以及热车时洗车，这样易造成漆层脱落。三、定期检查

定期对你的爱车进行检查，及时发现潜在的故障，防患于未然，同时也使你更加了解爱车的习性，将其调教到最佳状态。

⑴ 检查机油、刹车油，如缺少要及时补充。

⑵ 检查底盘是否有漏油、漏水现象。

⑶ 检查轮胎气压、胎面的磨损状况、螺母有无松动现象。如果驾驶起来感觉有跑偏或打摆的现象，要到维修站做四轮定位或动平衡检查。

⑷ 检查风扇皮带有无破损或断裂，调整皮带的松紧度。

⑸ 检查全车线束的连接情况，有无线皮开裂、松脱、接触不良等现象。

春天是一个美丽的季节，万物复苏、百花盛开，处处洋溢着一片欣欣向荣的景象。然而，热闹的背后，人们不得不面对快速繁殖的细菌难题，我们卡车司机也应保护好自己的“革命本钱”。

一.春季着装乍暖还寒须保暖

老话说“春捂捂秋冻冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以一定要注意保暖、千万别着凉。

二.春季饮食以养肝护肝为先

多喝水———防止毒素损害肝脏

饮食平衡———保障肝脏功能正常

少饮酒———利于肝脏阳气升发

乐观开朗———肝气顺调心情舒畅

三.吃什么？

1、红枣等养脾甜食；2、蜂蜜；3、春芽；4、韭菜；5、春笋；6、樱桃；7、菠菜；8、葱、姜、蒜；

此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。

友情提示：春困秋乏，春季“困“字对于行车安全是最大的隐患。

如何应对这个”困“呢？

1.睡：多休息保持充足的睡眠

2.饱：饭不要吃得过饱

3.勤换班：与同行司机增加换班频率联洋在线

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