雾霾天里谈护肤

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又是仙境般的一天。

雾霾一词，相信大家已不陌生。频现的雾霾天气，让很多人的肌肤出现了肤质变差、毛孔粗大、黑头增多甚至过敏的现象。可见，雾霾天气里，受伤的不仅仅是呼吸系统，就连肌肤也是受害者之一。那么，在雾霾天里，除了努力做到“自强不吸”，MM们还要注意哪些问题？

我们先来一起看看Pm2.5会对我们的皮肤做什么？

环境污染对皮肤危害的元凶主要为附着在皮肤表面的颗粒物和/或颗粒物与化妆品起化学反应后的代谢物。他们会：

1、影响皮脂从毛囊皮脂腺导管口的顺畅排泌，从而加重粉刺，皮肤角质层逐渐增厚，变得粗糙、暗沉，总觉得脸怎么洗也洗不干净。

2、引发或加重已有的炎症反应使痤疮丘疹加重，增加炎症后色素沉着风险，肌肤不断出油，毛孔容易堵塞，痘痘、黑头不断来袭。

3、作为外来物诱发变态反应，加重皮肤敏感，明明做好补水，可是肌肤依然干燥，容易脱皮、泛红、敏感。

4、导致氧自由基损伤加速皮肤外源性老化。



如何最大限度的减少pm2.5对皮肤的危害呢？

1、防护：最大限度的减少接触。

我们可利用的武器有：空气净化器，专业防护口罩，在pm2.5高峰期尽量减少外出，抗氧化剂，使用防晒隔离产品。

防护重点一：保护角质层

皮肤是人体最大的器官，用于抵御外界不良因素侵扰，而位于表皮最外层的角质层则是发挥“屏障功能”的主力军。

在雾霾频繁的季节，减少去角质护理次数是明智选择;如果皮肤易干燥紧绷、敏感泛红，说明角质层屏障功能可能受损，这时候最好选择成分简单、温和天然的保养品，降低化学成分对角质层的刺激，使角质层慢慢自我修复。

防护重点二：出门前涂抹隔离霜

涂抹隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。涂抹隔离霜可将皮肤与彩妆产品进行隔离，给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。很多隔离霜基本功效已经与防晒霜无异，可以说是低SPF值的防晒霜，只是在防晒系数以及是否具备修饰肤色的功能上有差别。而在雾霾天气里，紫外线对皮肤的辐照量不是很强，隔离霜既可以代替防晒，还可以隔离脏空气中的污染物对肌肤的侵害。

防护重点三：戴口罩

在雾霾天气，口罩不但能防止粉尘颗粒进入呼吸道，还能防止灰尘直接接触皮肤。由于皮肤有静电作用，容易吸附灰尘，引起毛孔堵塞。所以在空气污染严重的天气里准备一个口罩也能为脸部肌肤增加一层防护网。

防护重点四：少外出，改善室内环境

虽说护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害，但它们毕竟不是铜墙铁壁，无法彻底隔离脏东西。因此，在污染严重时尽量减少外出。不得已要出门的话，最好戴上专业防护口罩、防尘眼镜和帽子，用物理防护方法增强防御能力。在办公室或起居室等室内活动时，最好紧避门窗，使用空气净化器来改善室内环境。



2、清洁：回家后及时清洁附着在皮肤表面的颗粒物。

我们可利用的武器有：洁面乳，清洁面膜，卸妆产品，清洁仪器。

清洁重点：彻底卸妆

对过敏性皮肤的人，外出归来应注意肌肤的过敏现象是否严重，立即清洗裸露部位的肌肤，特别是化彩妆和使用了隔离霜后，更要重视清洁工作。隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。对于一般防晒型隔离霜可以使用无泡型洗面奶，洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次；对于粉底型隔离霜最好选用清洁油、清洁霜来卸妆。一定要清洁彻底，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤的正常功能。



3、对抗：从源头抓起，根据具体情况对症处理。

对抗重点一：多喝水少熬夜

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮，雾霾天气想要皮肤好就更要多喝水，并注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。对抗重点二：减轻粉刺

可使用改善毛囊皮脂腺导管口角化的产品，如含有AHA（果酸），BHA（水杨酸）等的护肤品。同时注意清淡饮食，少糖少油，避免辛辣刺激性食物。

对抗重点三：减轻炎症反应

可使用缓解炎症的产品，如含有洋甘菊、甘草、金缕梅等成分的化妆水或精油，配合凉水洁面，局部冰敷等措施。必要时寻求皮肤科医生的帮助。

对抗重点四：减少氧自由基损伤

抗氧化剂简直就是我们的软盔甲与天心解毒丹，既能防又能治。内外结合（口服抗氧化剂+外用抗氧化剂），只有多种抗氧化剂协同作用，形成循环加油圈，才能达到最好的杀自由基效果。因此，除了外用具有抗氧化功能的护肤品，别忘了多吃蔬菜水果，多喝绿茶，牛奶，适量饮用红酒，必要时补充维生素制剂。



回到开头，且让我们打开空气净化器（去除pm2.5），泡杯茶（喝下满满一杯抗氧化剂），敷上厚厚的清洁面膜（彻底卸除彩妆洗净肌肤上的污染物），再来仔细读读这篇雾霾天里的护肤之道。

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