如此错绑腹带：恶露不尽，蛮腰无缘

解密绑腹带的三大错误方法。...

——以上这段话，是本期学院沙龙上，一位月嫂恍然大悟的感叹。

原来，这位月嫂照顾过的一名产妇。这名产妇早在2014年8月生产，经历自然分娩，在8月份的炎炎夏日，不畏酷暑，不辞辛苦，本着产假后让同事们亮瞎双眼的壮士级别辣妈爱美主义精神，每天只吃七分饱，早中晚各绑三次棉纱腹带，直叫帮她绑腹带的月嫂都打趣说，“就冲每天这么麻烦，你请我花的钱也值了”。

然而，理想很丰满，肚子却不骨感。月嫂悉心的照料，那位产妇身体到处都已经瘦了，也明明一天不落的绑腹带，可是唯有肚子就是没有像大明星小S说的那样恢复正常,这才使得外形看上去更加像极了孕妇。

然而，直到参加了本期学院沙龙，月嫂的疑问才在意外中被解答。

➤沙龙分享：

为什么大明星小S说腹带一定要绑，

而有些人绑了却没效果？

——绑腹带错误方法大揭秘

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任树成

广禾堂培训讲师，从事孕产饮食调理5年，培训上千名星级月嫂，掌握专业月子餐技能，为数百位孕产新手妈妈及明星妈妈规划指导产后饮食调理。

绑腹带是产后很常见的恢复手段。不仅可以促进子宫复位，还有效恢复身材，是很多妈妈“月子必做清单”和“月嫂必备之技能”。

然而现实情况却是，很多所谓的“五花大绑”，方法值得商榷，不仅效果了了，有的还会起反作用。学院沙龙的分享会上，老师就分享了三种常见的误区和正确指导：

现场，分享老师最终传授了腹带正确捆绑方法及禁忌，即：

1. 绑腹带不能站着绑，一定要躺下。这样才能保证将赘肉按摩推到耻骨上方，同时带动下垂的内脏复原回原处。现场：这一条很多人都不知道哇很多月嫂还让产妇站着一起使劲儿勒。
2. 绑腹带一定要找准耻骨和尾骨这两处骨性标志，太靠上或靠下均影响效果。现场：有学员提问说，绑腹带是否会影响排恶露？老师说，如果绑法科学不仅不会影响影响恶露排出，还会促进子宫复位，其关键点就在找准骨骼起始位置这一条！很多找不准位置的绑法，就很有可能出现恶露不尽，效果不佳的后果了。
3. 绑腹带一定要先在原地绕7圈，每隔一圈半折叠一下，反过来继续绑，以免松动。现场：很多人往往都是像绷带一样从第一圈开始就缠上去了。
4. 从第八圈开始，每一圈半上移两厘米，约两个手指的宽度。大约十二圈后固定。

如果想获得良好的恢复效果，绑腹带的时间亦有讲究：

自然分娩产后第一天即可缠绑，而剖宫产则要等到产后六天，小产则是手术后第二天。

同时，腹带应该贴身，如果松了就要重新绑，松松垮垮的带在腰上可是起不到恢复效果的。如果只是三天打鱼两天晒网的绑腹带，也会影响效果。

所以最理想的状态是，24小时捆绑，捆足30天。据分享老师介绍，大明星小S就是整整捆绑了42天。

绑腹带首先要注重的是腹带材质的选择，做工稀疏网眼大的纱布往往应为材质问题而无法发挥力量。如图：左右两侧纹理疏密不同，承托力自然不可比

话说，看到现场这两块纱布对比图，文章开头说道的那位月嫂已经把大腿拍红了。原来，她的产妇就是跌在这这一关，买了左侧这种大网眼的纱布，才导致“革命事业功亏一篑”。

当大家一边扼腕的猜测看来只有二胎再才能恢复，一边自行脑补讲文明树新风的公交互助场景及当事人阴影面积时，这位月嫂学员忽然又冒出句哲学意味的至理名言：

“体现一个产后恢复师或月嫂能力之一的指标，是她所照顾的产妇，能在多长时间内恢复身材，以及能恢复成什么样。下次我得提前告诉我的产妇怎么选腹带。”

现场众人点头，点赞绝世真理。

话说回来，为了方便好记忆，绑腹带的心法已经被总结成浓缩的90字精华：


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