[家长必读]如何与情绪中的孩子互动
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“我们必须放下自己的评判和情绪，全然的和孩子在一起，进入孩子的世界，感受孩子的感受，让孩子明白自己是安全的，情绪是被接纳的，通过接纳，孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来！”
每个孩子情绪的背后,都有着深次的心理需求,如何引导孩子的情绪，看到在情绪中孩子内在的需求，从而建立更具有建设性的沟通，更好的支持她，陪伴她!
几天前女儿在快要去上学的时候，吃饭吃着吃着突然就哭了，我就问：”宝贝，你怎么啦，你不开心了是吗？”她点点头,我就跟她说：“那你先不要吃饭，到妈妈这里来，你现在很想哭是吗“？她点头并来到我旁边，我抱着她，我说：“那你先哭一会儿,等你愿意的时候,你再跟妈妈聊聊好吗”？女儿边哭边示意我到房间，到房间后，女儿告诉我，她害怕数学老师,我也觉得很奇怪，这两天有点怪怪的，我继续问：“哦，你见到数学老师很害怕是吗”？那一刻，女儿使劲的抓住我，并且拼命地哭，我紧紧的抱着她,只是抱着她让她哭，让她尽情的把压抑的情绪流动出来,感受到女儿强烈的恐惧的情绪，同时想在孩子心里她是经历了什么，怎么这么难受，于是有了一份好奇。
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当可以稳定地和孩子的情绪对接，接下来家长就可以向孩子传递理解，让孩子知道他是被看见的是被爱的！
她哭了几分钟以后，没有刚才哭的那么大声了，只是浅浅的啜泣,我看她情绪渐渐稳定下来，我：“现在感觉怎么样”？女儿：“轻松多了”，我继续引导她，我：“现在还有害怕吗”？他说还有一点点，我说：“嗯，那你觉得这一点点的害怕在你的身体的哪个位置”？女儿告诉我，在她的心的位置，我：“哦，如果是用一个形状来比喻的话，你觉得它会是什么形状的呢”？女儿：“像保龄球的样子”，我：“如果你给他涂上颜色的话，会是什么颜色的呢”？女儿：“是黑色的“？我继续引导她，我们一起手拉手面对面的坐了下来,眼睛也一直注视着对方，我：”好，接下来，我们来做三次深呼吸,吸气，吐气，现在已完全放松下来，,当你吸气的时候想像有一只手就在你身体的心的位置,呼气的时候这只手把那个像保龄球一样的黑色的东西拿了出来“，引导他用力的做几次深呼吸,深深的吸气，用力的吐气,连续几次下来，我问他，你的害怕还有吗？女儿说没有了，丢掉了！
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孩子得以充分体验自己的情绪，并确认自己被接纳被理解，在很多情况下，孩子一旦知道自己已被看见，情绪就会慢慢的流走了！
整个过程，我感受她的感受，不是关注事情本身，而是关注她的感受和需要，让她的情绪流动,引导他去释放，整个过程不断告诉他，无论发生什么事情，爸爸妈妈永远跟你在一起，爸爸妈妈永远爱你，支持你!没过一会儿工夫，女儿又开始活蹦乱跳了!在与孩子沟通的时候，我们要放下自己的评判和情绪，全然的和孩子在一起，进入孩子的世界，感受孩子的感受!让孩子明白自己是安全的，情绪是被接纳的，通过接纳，孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来！我们之间心更近了！
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