端午艾灸，祛病扶阳要尽早，这些您应该知道

随着6月初端午节的来临，雨水明显增多，天气湿气加重，湿热的天气会让很多人不适应，尤其是有内湿的人，会因为湿热...









随着6月初端午节的来临，
雨水明显增多，天气湿气加重，
湿热的天气会让很多人不适应，尤其是有内湿的人，
会因为湿热的气候，而诱发很多疾病，
这也是中医时令病“暑病”的开端，

早在《内经》中就有暑病相关描述，
并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。
因此，端午节又被称为“卫生节”，
人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。

Q：艾灸祛病的原理是什么？

A：端午、芒种前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。

Q：为什么说现在是艾灸最好的季节？
A：端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因此，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。

Q：艾灸保健常选哪些穴位？
A：
1、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处）：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用；
2、关元（位置在肚脐下三寸）：灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健；
3、气海（位于体前正中线，脐下1寸半）：灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力；
4、肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用；
5、三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）：灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

‍小贴士：

粽子也有很好的保健作用。

粽子的配料：

小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。
更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

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