10岁儿童患热射病致多脏器损伤，多地气温将创新高，赶紧给孩子这样降“暑气”！ 知了

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在饮食方面，越是垃圾食品，孩子越喜欢吃。这件事让很多家长特别无奈，但又抱着侥幸心理，觉得“应该没关系吧”。然而，下面这5类食品真的不要让孩子再吃了，会导致孩子变笨！

在台风“妮妲”的影响下,南方持续多日的高温天气宣告结束。但未来三天(3-5日),高温将转移至北方地区,内蒙古、东北等地气温将创今年来新高。

相信今年天气的“极端”，不少人都有感受。

7月21日，江西南昌一名10岁男童户外活动20分钟后昏厥，家长送医后经诊断为热射病（严重中暑），并导致多脏器损伤，至今仍在重症监护中。

夏天高温天气，家长们必须打起精神戒备儿童中暑问题。警钟犹在耳，以下的防暑急救小知识家长们快记下来吧。

[b]如果孩子有了这些症状，千万要警惕

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中暑是长时间暴露在高温环境或在炎热环境中进行体力劳动引发的引发的身体不适。老年人、婴幼儿、孕产妇和户外工作者是中暑的高发人群。中暑分为先兆中暑、轻症中暑以及重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑常见症状有口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。体温在38.5℃以上并伴有以上症状即为轻度中暑。

重症中暑是身体机能各方面都会出现问题，可能会出现40℃以上的高温，会出现肢体痉挛、皮肤干燥、意识模糊、四肢抽搐等症状。开头提到的10岁儿童即为重症中暑，可导致多器官功能衰竭，对儿童身体机能伤害极大。

儿童中暑急救常识

1.一旦发现儿童中暑，首先要把孩子移到凉爽通风的地方，平卧休息，头偏向一侧，防止孩子呕吐后吸入气管导致窒息，并脱下多余紧身的衣物。

2.可在孩子的太阳穴上涂写清凉油，也可服用仁丹，十滴水，藿香正气水等重要。同时可以给孩子饮用淡盐水、凉茶水。

3.可以用凉的湿毛巾放在孩子的头部、躯干部、腋下降温，并打开风扇空调降温。1.如果孩子出现高热情况，用凉水或酒精擦身时，要避免擦拭孩子的腹部和心脏部位。

2.如果孩子的情况没有得到改善，依然存在中暑症状，家长们不要大意一定要及时就医。

处理误区



1.中暑时伴有体温升高是常见症状，请不要服用退烧药，药物代谢可能会加重身体负担。另外，中暑后不要进入温度过低的空调房，此时人体免疫力较低，冷热差异过大容易引起感冒，甚至肺部感染。

2.中暑后适量饮水，每次300ml左右最宜。一次大量饮水可能会引起病人反射性排汗亢奋，使得病人水分盐分的进一步流失，对人体有害无益。

3.中暑后不要过量进食，消化系统负担过重会是大量血液滞留胃肠，大脑血液减少会使儿童感到疲惫，不利于中暑后的恢复。

4.家长应避免在儿童中暑后吃冰镇瓜果或喝冷饮，凉性食品刺激脾胃，有可能会引发儿童腹痛、腹泻。

儿童夏季防暑降温小贴士

1.多喝白开水



夏天气温高，儿童出汗多，水分流失快，家长们要鼓励孩子多喝水，注意不要让孩子一次大量饮水，大量饮水会冲淡胃酸影响儿童食欲。饮水时最好选择凉白开，进入人体后可以快速吸收、调节体温，并且补充丢失的水分。同时避免儿童用饮料解暑，避免孩子脾胃不和，消化不良。2.注意饮食清淡



夏季天气炎热，脾胃功能减弱，油腻的食物容易增加肠胃负担，应当以清淡易于消化的食物为主。夏季瓜果新鲜，是防暑降温，补充人体水分和维生素的理想食物。

可以用清热的食材熬制各种花色粥，如红豆粥、绿豆粥，冬瓜粥、莲子粥、荷叶粥等。另外，夏天高温容易导致食物变质，放在冰箱也会降低事物的营养价值，家长们最好购买新鲜食材进行烹制，保护儿童肠胃。

3.适当户外活动

在高温天气中，家长们应当对孩子的户外活动适当控制，谨防过多运动水分不足导致中暑。

夏季户外运动的时间最好控制在上午9点之前或晚饭后，避免过于激烈的运动形式，以散步最佳。进行户外活动时注意携带遮阳伞、遮阳帽，换洗衣物，擦汗毛巾等。每隔20分钟，家长们不要忘记带孩子在树荫下消暑纳凉、补充水分。

夏天最凉快的地方莫过于水里。家长们可以带着孩子在正规游泳馆多游几次泳，既能散热消暑又能强身健体。

此外，夏季勤洗澡可以呵护孩子娇嫩的肌肤。洗澡时家长们不妨在洗澡水里加入一些金银花，将水温控制在35°左右，可以有效预防痱子。

4.保证睡眠充足

夏季气温高，白天长，人体新陈代谢较为活跃，各个机能整体消耗较大，容易感到疲劳。充足睡眠可以放松身体，减少心脏压力，可以有效预防中暑。孩子睡眠需求较大，除了夜间8-10小时的睡眠，最好适当安排午休。

幼儿休息时，家长要注意不要因为天气炎热就让孩子裸睡，最好盖上一张毛巾被，避免引发幼儿腹部着凉、腹泻等身体不适。

5.穿着合适衣物

夏季着装应当选择棉麻质地，宽松，透气性好的衣物，轻薄、浅色最佳。儿童穿衣不要因为天气炎热就选择小背心，上衣过肩，裤子过膝更好。既要避免孩子烤得“发烧”，也要避免冷热交替。

6.空调降温要注意



给孩子使用空调降温时不要将温度开的太低，25-29度为宜。儿童尽量避免突然进出空调房。可以在进入室内后再开空调降温，也可以在离开室内前先开窗通风关空调，使儿童对室内外环境温度有一个适应的过程。7.避免将儿童独自留在车中



夏季室外温度高，即使车窗留有缝隙，车内温度也会在停车后10分钟内上升7℃左右。儿童被独自放在车中无人照料，导致重症中暑、甚至死亡的也并非个案。家长们出行时一定要注意。

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