期末必修——熬夜！

微信ID：nfzsradio南方之声，精彩共鸣熬夜的正确姿势临近期末~相信大家都已经陆续开...

临近期末~ 相信大家都已经陆续开始进行预习或自习或复习的阶段性工作。但是好像时间远远不够！不少同学选择了熬夜学习。虽然人人都知道这对身体健康不利~但是也不得不这样做。05

不能打扰室友休息

在宿舍熬夜，最最重要的就是这一点，千万千万千万不能打扰室友休息，这是一个十分严重的问题。室友脾气好是你走运了~脾气真的暴躁那可就糟了，分分钟上升到人身安全的问题。。。。翻书小点声，台灯也不宜太亮，避免走动发出声音~要是真的不行！就发动全宿舍一起学吧！！！！！05

喝水很重要

喝足够多的水。之前我们一直在说晚上睡觉前不要喝太多水，会增加肾脏的压力。然而熬夜不同，当本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候，会感觉很吃力，人们需要补充更多的水来缓解这种感觉。05

困了洗下脸

困了洗一下脸可以更加精神~另外大家都知道我们熬夜的时候会感觉脸上特别的油腻，也是我们身体在超负荷的工作。而这种现象直接带来的后果就是我们的满脸油光和有可能冒出来的痘痘！所以在熬夜的时候要洗脸。05

吃水果补充一下~

维生素A可以促进视网膜感光物质的合成~维生素B可以解除疲劳，增强人体抗压能力~对于我们的熬夜，可以适当吃些水果，会让我们舒服一些，宵夜不要吃太多，可以适当吃点水果，为身体补充水分。这个和喝水补水是不一样的。05

喝点那啥~。。。

如果我们要熬夜学习，如果平时就有喝咖啡提神的的就尽量不要靠咖啡来提神，毕竟也没什么用~可以适当用点清凉油在太阳穴和人中的地方，也就是鼻子下面。如果还是不行~换成功能型饮料吧~

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