欧洲杯熬夜指南
西洋彼岸哨声起，群雄论剑法兰西。高卢雄鸡唱天下，德国战车誓搴旗。立志卫冕斗牛士，北欧奉先攻城急。蓝色风骨亚平...
西洋彼岸哨声起，群雄论剑法兰西。
高卢雄鸡唱天下，德国战车誓搴旗。
立志卫冕斗牛士，北欧奉先攻城急。
蓝色风骨亚平宁，红魔争向鳌头立。
试看欧陆谁问鼎，一代风流今朝起。
这首“诗”说的是时下最热的新闻：四年一度的 “欧洲杯” 来啦！
四年时光过去，绿茵场上
平添了许多远去的背影，
更出现了无数飞扬的青春。
一个又一个世界波间，
我们又等来了一届欧洲杯！
作为国际足球顶级赛事，欧洲杯一上来就给熬夜看球的铁杆球迷们一个惊喜：揭幕战上，法国队凭借“奇兵”帕耶的终场前的世界波，2-1险胜罗马尼亚，获得开门红。
你不明白这些？
那你就out了！
欧洲杯是全人类的狂欢，
平时不看球也得了解一二，
这样才能跟身边的人有话题可聊。
小编将为您送上几份指南，
首先请回答这几道问题，
不许百度，
看看您是不是真正的球迷↓↓↓
1、本届欧洲杯，法国队的主教练是？
A英尚 B法尚
C德尚 D意尚
2、下列哪位球员是西班牙队的门将？
A卡东利亚斯 B卡西利亚斯
C卡南利亚斯 D卡北利亚斯
3、英格兰队的别称是？
A二狮军团 B三狮军团
C四狮军团 D五狮军团
4、下列哪位是克罗地亚球员？
A莫德里奇 B莫德外奇
C莫德上奇 D莫德下奇
如果您回答不上来，
小编要给您送上一份
伪球迷必备攻略，
让你毫不露怯！
2016年法国欧洲杯伪球迷专用指南
1
小组赛没有加时赛，也没有点球大战！
小组赛没有加时赛，也没有点球大战！
这句话请高喊三遍，不要犯错！熬夜看球已经很辛苦啦，小组赛平局大家就散了吧，小组赛是允许平局出现的，平局的每个队伍各有1分进账。
2
巴西、阿根廷都不参赛
欧洲杯是欧洲球队的盛事，没有巴西、阿根廷、美国，当然也不会有中国队了……巴西、阿根廷都不参赛
3
本届欧洲杯有24支球队
本届欧洲杯有24支球队
本次欧洲杯相比以往多了八只球队。你需要记住冰岛、阿尔巴尼亚是第一次参加欧洲杯正赛。
4
这些乌龙不要犯
①千万别提荷兰队，它落选了！这些乌龙不要犯
荷兰队没有入围2016年欧洲杯，这届欧洲杯已经扩军到24支球队，获得近两届世界杯亚军季军的荷兰队竟然能落选！这难度也太大了！但这是真的！
②不会有贝克汉姆，他现在专职炫娃
以后也不会有，什么杯也没有他了！你们的老帅哥已经40+岁了，人家早就退役了！现在在家专职带崽！
③别提梅西，球王不约
煤球王虽然最近也在踢球赛，但人家是阿根廷人，踢的是美洲杯。今年恰好大赛撞了，百年美洲杯和欧洲杯几乎是同时进行，球迷们有福了。
不然你怎么向今年参赛的威尔士队和北爱尔兰队交代，他们也是英国队好么。走点心吧，你不怕地理老师戳你？
⑤别把欧洲杯和欧冠搞混
巴萨拜仁马竞都很厉害，但他们都是俱乐部，不参加欧洲杯。他们竞争的是欧洲冠军联赛。概念不能错！
⑥越位和手球会喊就行
关于越位手球这些问题，是什么不重要，裁判有时候也不知道。只要在场有懂球帝喊越位、喊手球，你也跟着喊，十有八九不会错。
⑦千万千万不要问“为什么没有中国队”
别问姚明这么厉害怎么也帮助不了中国队！别问！
6
找好“背锅侠”
每个球队都有一个背锅侠，英格兰的鲁尼、葡萄牙的C罗、德国的赫迪拉…输球只要往死里骂他们就可以了。（真球迷勿喷）找好“背锅侠”
7
球星绰号要记牢
比如西班牙的拉莫斯要叫“水爷”；德国的赫迪拉要叫“脸哥”；德国门将诺伊尔千万别说是守门员，要说是“前锋”或“门卫”；尤其是瑞典前锋伊布拉西莫维奇，不能叫全名，要叫伊布，或者“奉先”。不用问为什么，记住就好。球星绰号要记牢
8
记住“小鲜肉”
记住“小鲜肉”
现在流行是讨论小鲜肉！诸多90后球员正在迈向巨星行列，侃侃而谈各种年轻球员的表现，装起X来可以加分哦！给你准备了10个“当红炸子鸡”
请记牢他们的名字：
欧洲杯足以让一个真球迷血脉贲张，
但是……
妹子们也许会对这些一脸茫然，
但更悲惨的是，
接下来一个月，男朋友
都会兴高采烈和你说一大堆
外国人名、战术分析和专业术语，
再加上事后诸葛亮和马后炮，
丝毫不考虑你的感受……
小编的建议是：忍忍就过去了，
毕竟四年只有一次
2016年法国欧洲杯女生专用指南
1. 欧洲杯期间，你男朋友只会记得今晚及明晚赛事的时间和比赛队伍。请不要在此期间考他记性，例如，问男朋友记不记得6月某一天是什么日子。因为他的回答是“今晚有球，西班牙VS德国！”
2. 虽然是委屈了你，但四年一度，请你原谅。
3. 续上一条，你最想和男朋友通电话的时间，往往是开球的时间。
4. 如果，你男朋友兴高采烈和你说一大堆外国人名、战术分析和专业术语，再加上事后诸葛亮和马后炮，四年一度，听他说说吧。不明白也不用问，因为他也不知道自己在说什么。你只要听完给他一个“你好厉害喔”的表情，欧洲杯后你就会有美妙回馈。
5. 如果你男朋友支持的队伍和你支持的队伍有分别的话，暗地里还是期盼他的队伍赢比较好。因为你可能只是在默默支持，他可是会用现金实际地支持。。
6. 尽量多陪他一起看球！你会看到你爱的是一个有血性有热情的他！（比赛多在深夜，请慎重考虑）
2. 虽然是委屈了你，但四年一度，请你原谅。
3. 续上一条，你最想和男朋友通电话的时间，往往是开球的时间。
4. 如果，你男朋友兴高采烈和你说一大堆外国人名、战术分析和专业术语，再加上事后诸葛亮和马后炮，四年一度，听他说说吧。不明白也不用问，因为他也不知道自己在说什么。你只要听完给他一个“你好厉害喔”的表情，欧洲杯后你就会有美妙回馈。
5. 如果你男朋友支持的队伍和你支持的队伍有分别的话，暗地里还是期盼他的队伍赢比较好。因为你可能只是在默默支持，他可是会用现金实际地支持。。
6. 尽量多陪他一起看球！你会看到你爱的是一个有血性有热情的他！（比赛多在深夜，请慎重考虑）
真球迷请看这里↓↓↓
2016年法国欧洲杯真球迷专用指南
身真球迷的您，
一定能对球队和球员如数家珍，
曾为2004年的希腊神话拍案惊叹，
也曾为斗牛士的传控技术醉心不已，
更期待本届欧洲杯能创造经典。
不过，欧洲杯的比赛
在北京时间的深夜进行，
白天要上班，
晚上想看球，
小编给您几个健康提醒：
体态篇
1.看比赛时不要长时间保持一种姿势，应该适当多喝水，多起来走动走动，可减少血栓的形成。2.熬夜后最明显的感觉就是背部和脖子僵硬、酸疼，建议多做颈部保健操，哪怕简单地伸长脖子，往前、后、左、右转一转也是有助于缓解的。
3.看球时还要注意坐姿，尤其要避免以下几种不良姿势：斜躺在床上或沙发上看球，这很容易造成“落枕”;侧着身子躺着看球，视线一高一低对眼睛不利;低着头看球，影响颈椎弯曲度，容易伤及颈椎;侧着身子坐着看球，容易伤腰。
用眼篇
专家提醒球迷，看球时要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润;中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大程度放松视觉疲劳;保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;看电视时应与电视屏幕保持适当距离(不少于1.5米);戴眼镜者要定时摘下眼镜，静心闭目养神等。长时间看电视，不少人因姿势不当，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。 饮食作息篇
首先，熬夜看球后第二天要补觉，对于上班族而言则可以在午饭后打个盹。其次，饮食要清淡一些。要尽量避免油炸、烧烤类食品，因为过多的油腻食物会增加身体负担，增加心血管疾病发作的几率。
还要补充水分。夏天气温较高，熬夜看球会增加血液黏稠度，多喝水能够降低血液浓度，降低心脑血管疾病发作的几率。
附本届欧洲杯赛程表
不管您属于哪种类型的球迷，
以上的指南都能有所帮助，
祝大家尽享欧洲杯带来的视觉盛宴！
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