【武体舞协】让孩子短时间内在舞台中脱颖而出

如何在短时间之内提升自信？让自己在赛场中脱颖而出。这些需要配合，可以和老师或者家长一起完成哦！首先肯定自...



如何在短时间之内提升自信？让自己在赛场中脱颖而出。这些需要配合，可以和老师或者家长一起完成哦！

首先肯定自己

如何肯定自己呢？

①老师可以让孩子站在镜子前，看着镜子的那个“自己”，我们简称“朋友”。

②对她微笑，你会发现镜中的朋友也会对着你笑。

③注视着她的眼睛1分钟，给她赞美的目光。

④对镜子的朋友说：你真棒，然后给她竖一个大拇指。

⑤最后把大拇指指向自己说：我也很棒哦！

第一环节结束，通过以上训练，可以培养孩子的精神集中，你会发现，当你在夸奖别人的时候，你同样也得到了对方的赞美。日常生活中，我们要学会尊重别人。还有最重要的一点：当你胆怯的时候，试着鼓励一下自己也许会不那么紧张的！

接下来和对方进行ＰＫ

比赛，比什么呢？

①比形态：抬头、挺胸、背拉直

②比表情：两眼睁大，嘴角上扬

③比手势：大手臂抬高，手指尖用力撑开

④比脚型：大腿加紧，脚跟闭拢，脚尖微打开

这个环节是提高宝贝的精、气、神。老师可以在旁边纠正孩子的动作，鼓励她一定要做的比对手更好。记得要提醒：比赛的真正含义是挑战自己，名次和奖杯只是其次。

最后离开镜子，站在舞池中

老师要告诉孩子赛场上哪个是最佳位置，比如：舞池正中间、评审多的地方、选手少的地方等等。然后以“东南西北”四个方向为观众席，让孩子站在不同的方向跳舞。

舞蹈的每一个高位手势、动作定点都是展示自我的最佳时机，所以你的动作一定要美美的，如何美？让老师纠正动作：手抬高、手指用力、抬头挺胸。重复几次练习

①目光聚焦：以正前方为方向，眼睛正对一个点，当舞蹈方向改变时，头部动作跟着转，转过去之后快速聚焦【点】

②精神聚焦：不要轻易被周围影响，老师可以扮演一个破坏者去打扰孩子跳舞，让孩子学会在坏的环境下聚焦。

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