学五子棋有益于健康

一位青年学生，患有严重的神经衰弱，长期头昏疲倦，精神萎靡，情绪低沉，消化不良，记忆力差；虽经多方治疗，...





一位青年学生，患有严重的神经衰弱，长期头昏疲倦，精神萎靡，情绪低沉， 消化不良，记忆力差；虽经多方治疗，效果不佳。不料，当他学会下五子棋并感到棋艺日益增长时，他的神经衰弱竟不治而愈。其实道理很简单，五子棋本身就是一 种力克神经衰弱的易学有趣的智力游戏。

五子棋是一个大众化的棋种。日本就有３８００万人下五子棋，中国会下五子

棋的人则更多，全世界约有数亿人喜好五子棋。人们偏爱五子棋，不仅因为它既简 单又深奥；既直观又有趣；而且，它富含哲理，有益于健康。

首先，五子棋内含的易理玄机与人体保健需求的阴阳平衡是一致的。五子棋乃 方若棋局，圆若棋子；黑白相半，以法阴阳”，所以，五子棋有天圆地方之象， 有阴阳动静之理。世道的升降，人体之盛衰，莫不寓是。中医认为“阴平阳秘精神 乃治”。若把下五子棋的易理观点与人体保健的阴阳学说结合起来，就能够玩中有 乐，乐中有益；并从中悟出有益于身心健康的棋文化的高层次哲理。

其次，下五子棋是修身养性、提高身心健康的一种娱乐方式。下五子棋讲究棋德、棋风，以礼待人。欧洲人称五子棋为“绅士棋”，就是指下五子棋的人应具有 绅士的风度、气质。一子一着地下棋如同一步一个脚印、实实在在地做人。五子棋 耗时不多，又极富有趣味。兴趣浓，则情绪好。因此，对神经衰弱、焦虑症、忧郁 症及多动症均有良好的预防和控制的效用。

其三，下五子棋有健脑和增智的效用。下其能加强大脑的锻炼，增强思维活动 能力。日本人称五子棋为“中老年棋”，他们认为五子棋的直观与逻辑推理特别适 合中老年人的思维方式，有助于减缓老化，防止脑萎缩。坚持下五子棋，不仅能提 高智力活动的速度，而且在逻辑推理思维中能提高从不同角度、有独创性地解决问 题的能力。这一点对于开发学龄前儿童及中小学生的智力亦是很有帮助的。北京市 的一八二中学、春江小学、崇文区少年宫及西城区少年宫等单位都把五子棋作为专 项体育活动来培养青少年。受益于五子棋的同学们说，“下五子棋，使我们更善于 动脑盘了”。教师们则说，“通过下五子棋，同学们的心理素质提高了，对问题的 反应能力增强了”。实践表明，下五子棋有助于提高思维的灵活性、敏捷性、抽象 性和独创性。

其四，五子棋具有调节心理的良好功能。有些人常抱怨记忆力差，其原因往往 是注意力不集中。下五子棋则有助于提高注意力。下棋时，“一心不能二用”，聚 精会神可使脑细胞电兴奋的有序化程度增强，同时导致人的思维、心理活动以及循 环、呼吸、消化、免疫等诸系统产生良性调节。

此外，五子棋提供了人际交流的媒介。现在，五子棋已成为世界的国际比赛棋 种。国内，有很多省市都已组织过许多比赛。通过下五子棋，不需花费多长时间， 就可以体会到休闲与斗智相彰、身形与脑力相益；而且可结识很多的棋友，无形中 也就增加了与人正常交流的机会。

科学研究表明：“人的脑细胞电活动的同步化、有了序化的显著增强，使人体     耗散结构向更高层次发展，这时人最聪明、最健康”。总之，五子棋不仅是一种国粹，是一种中西文化交流的媒介，中国人民喜欢它，全世界人民也喜爱它；而且， 五子棋也是一种有助于身心健康的智力活动，确实有益于健康，值得提倡和推广。

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