学会这些方法，在家就能艾灸！
施灸方法分享...
生活中难免出现一些小病小痛的现象，每当这种情况发生的时候，很多人不会选择去医院，认为过几天就好了，于是就自己买点药吃吃，弄点药擦擦，但是，是药三分毒，吃多了对人体是没有什么好处的。现在给大家分享一些在我们生活中一些常见病的艾灸取穴和施灸方法，让大家在家里就能进行艾灸养生。
1.易感冒、抵抗力低
取穴：
（1）足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指，共两穴。左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。
取穴：涌泉穴、大椎穴、神阙穴、命门穴，足三里穴这五个穴位。
施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。
取穴：迎香，印堂，攒竹，阳白，太阳
施灸方法：手持艾条悬灸，从迎香开始，就双侧，感觉热了移到印堂，在到攒竹，阳白，太阳，面部灸下来大约30分钟到1个小时。
取穴：迎香穴，鼻梁，印堂，攒竹，阳白，太阳、肺俞，关元、神阙。
施灸方法：时间方面，可以循序渐进，以感觉热为度。
可手持艾条悬灸。
取穴：主穴：风池，天宗，肩井 辅穴：大椎，风府，曲池，合谷。
施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。
取穴：胃经合穴足三里，脾、胃之背俞穴脾俞、胃俞，胃经募穴中脘，
施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。
取穴：百会、大椎，身柱，膏肓穴等
施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。
取穴：足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。
施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。
董敏园建议：在对穴位不熟的情况下，还是要找专业的人士为自己施灸，找准病因，正确配穴，才可以起到良好的效果，否则可能适得其反。
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