【中医小课堂】钓鱼对养生得意义

 

 钓鱼是一项老少皆宜而又具有浓厚情趣的有益活动，当秋高气爽，水清鱼肥的黄金季节，约几位好友远足郊外，领略大自然之美景，静享得鱼之乐趣，实在是一件其乐无穷的美事。



钓鱼活动一般选择江河湖海之间，绿树成荫、山清水秀之处。垂钓者或沐浴着阳光，或在树荫下纳凉，欣赏周围湖光山色，呼吸着新鲜空气，使人赏心悦目，心旷神怡。中医经典著作《素问·生气通天论》云：“苍天之气，清净则意志冶，顺之则阳气固，虽有哉邪，弗能害也。”说明钓鱼能接触，饱尝大自然之阳光和清新空气，对促进新陈代谢，提高人体抗病能力十分有益。

钓鱼还能抒怀而调畅情志。因为钓鱼的首要条件是环境的宁静和人的专注，垂钓者必须手不离竿，眼不离漂，此时，所以工作及家庭的锁碎。烦恼之事均置脑后，而整个心理意念均被“咬钩”的情趣所吸引，倘若能钓得几条活蹦乱跳的鲜鱼，其欢喜愉悦的神情是无与伦比的。因
此，钓鱼即有严肃之志，又有活泼之举，而且内无忧虑之患，外无形疲之举，精诚专一，有调神养生的意义。



钓鱼能促进身心健康，对慢性病的恢复具有辅助治疗的作用，如因思虑过度导致失眠、健忘等症，可在钓鱼活动中调整脑神经的生理功能而逐步恢复。又如肝炎患者，在垂钓过程中，能得以释怀情志，从而加快疾病的治愈。另外，通过钓鱼必须具备的“凝神静气”“神静不乱”的条件，对相对情绪易激动者，同样具有积极的治疗意义，因此，明代医家李时珍认为钓鱼可以消除“心脾燥热”有一定的道理。