宝妈必学：宝宝防雾霾11招

宝宝防雾霾一、少开窗但也要注意居室通风、卫生如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通...



宝宝防雾霾一、少开窗但也要注意居室通风、卫生



如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。宝宝最好每周更换一次卧具。

宝宝防雾霾二、提高室内相对湿度




宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。

宝宝防雾霾三、少出门，戴口罩、增加衣物




口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外，宝宝要及时增加衣物，防止大颗粒灰尘进入身体。

宝宝防雾霾四、尽量远离马路




尽量不要带宝宝外出，如果是不得不外出的情况，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

宝宝防雾霾五、别进行剧烈活动




因为，剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，父母要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。

宝宝防雾霾六、适量补充维生素D





由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

宝宝防雾霾七、合理饮食、多喝水




除了多吃富含维生素的水果和蔬菜，提高机体的免疫力外，常吃银耳、胡萝卜等食材都能有不错的抗粉尘功效。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

宝宝防雾霾八、个人卫生要注意





无论是成人还是宝宝，大雾阴霾天从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。

宝宝防雾霾九、鼻腔的护理




大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。护好口鼻，最好戴上口罩;外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。

宝宝防雾霾十、关于吃：雾霾天气三个不宜和三个适宜





不宜吃油炸的食物，不宜吃冰冷的食物，不宜吃得太饱。适宜多吃一些健脾、润肺、补气的食物：百合红枣粥、山药粥、莲子银耳汤、米仁红枣粥以及老鸭汤等，这些食材除了煮汤煲粥，父母还可以根据口味自行变换做法，不建议全部放到一起做八宝粥，因为全部放在一起味道比较怪，宝宝可能不接受。

宝宝防雾霾十一、




最后，如果宝宝鼻塞，可以用热水的热气熏一下。如果宝宝流清鼻涕，可以吃点香菜或者是红糖生姜茶。

    关注 雏鹰早教