2016最火微信榜单教你盘头发教你盘100种简单好看的扎头发方法图解，韩式编发、盘发、扎马尾，修刘海。教程很...



近来最热的一款养生饮品就是鲜芋薏米奶露，可能是外面卖的加了炼乳的原因，比较甜。相比之下，我更爱自己做的蜜红豆的所带来的甜味，喝得出沙沙的芋头，还能咬到颗粒的薏米和红豆，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又饱腹，最重要的是美白祛湿功效特别明显！



主料

芋艿或芋头2个牛奶250ml

蜜红豆适量薏米适量

做法步骤

1. 薏米提前煮熟备用，芋艿或芋头蒸熟去皮



2. 切小块放入料理机，倒入牛奶，料理机打几下



3. 看得见芋头还是丝丝一块块的就好了，不用打的太细，有颗粒感更好吃



4. 加入蜜红豆



5. 加入煮好的薏米



6. 搅拌一下就可以吃啦，是不是非常简单呢



小贴士

1、薏米水不要倒掉，可以用来当水喝，美白祛湿非常棒的哟

2、芋头不要打的太过细腻，吃起来没有颗粒感会不爽喔

3、尽量把薏米煮至微开 这样口感比较好

4、夏天牛奶可以提前冰一下，冬天牛奶加热一下，不管是冷饮还是热饮都非常好喝

2016最火微信榜单

教你盘头发教你盘100种简单好看的扎头发方法图解，韩式编发、盘发、扎马尾，修刘海。教程很简单，让你不再为扎头发苦恼!ID：vip6281



长按二维码点选（识别图中二维码）

教你丰胸不管你是，天生发育胸小。胸部外缘，胸部下垂。我只教你健康的丰胸方法，掌握这些丰胸知识，每天一节丰胸课。想丰胸其实并不难！ID:fengxiong345

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你穿衣搭配三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣么？还在愁怎么打扮么？关注我，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人！ID：vip8314



长按二维码点选（识别图中二维码）

教你化妆一个月教会你定妆。化眼线、化眉毛 、化唇彩、画指甲。教程很详细 。零起步学化妆。毫无压力，让自己每天漂亮一点。ID：huazhuang187

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你减肥瘦身1对1快速瘦身指导！轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍！肚大要人命。海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取！让你一个月拥有魔鬼身材。ID：shoushen897

长按二维码点选（识别图中二维码）

触动心灵的句子总有一些句子,触动心灵.总有一句情话,美到窒息.关注之后你会发现,很多句子,读着读着,你就哭了.…ID：juzi897

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你变漂亮爱漂亮 爱化妆 爱生活 一起分享美丽的秘诀！关注教你变漂亮，你会知道不一样的减肥、美容、穿衣、化妆技巧，让你成为最美丽的女孩！ID:vip7839

长按二维码点选（识别图中二维码）

驾驭男人100招人在情场，怎能不懂男人心呢？关注@教你驾驭男人，教你轻松搞定他，让他死心塌地爱着你。ID:nanren897



长按二维码点选（识别图中二维码）

女人心计学懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注@女人心计学，从今天起，做个幸福女人!ID:xinji345



长按二维码点选（识别图中二维码）

争取瘦个10斤一个月教会你瘦腿、瘦肚子、瘦手臂，瘦腰 瘦脸。瘦全身诀窍！跟着教程来，一个月瘦10斤无压力！ID:haoshencai234

长按二维码点选（识别图中二维码）

教你用瑜伽练好身材我来教你用瑜伽排毒、修养身心、养颜、平衡、减肥。让你的内心真正安静下来。每天一节瑜伽课，保持好身材，一个月我保证教会你！ID:yujia187

长按二维码点选（识别图中二维码）

    关注 美丽女人