改变观念,为健康投资,人生最大的成功就是健康地活着！
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延寿基金会 Life Extension
杭州人曾俊强 35岁，白血病确诊大概需要50万元费用，家里全部积蓄也就7万元，化疗2次就没了，还不够医院塞牙缝的。☀ Life生命源 我们唯一的目标就是帮助您延长寿命保持健康。
2014年3月出版的《北美营养品比较指导》专业版第五版多款产品五星认证；北美国家卫生基金会NSF认证的GMP工厂制药标准生产；美国临床医学34年认证，我们有历史，我们有自己的科研，而这些仅仅只是一个开始。。。。全国招募加盟微信扣扣：515763867 3298876739
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父亲68岁 糖尿病并发症，也住院了，由于90%中国家庭 全部积蓄不到10万元，所以疾病很快就把这些家庭收割了。
山西29岁姑娘唐丽君：一家四口三个癌症：父亲晚期肺癌，妹妹淋巴癌，母亲子宫癌。
18岁的郜洪涛 和20岁的哥哥 一起得了尿毒症，为了给哥哥留下医药费 这个重点高中班的尖子选择了自杀。
每10个中国人 一个高血压
每10个中国人 一个糖尿病
每10个中国人 一个肥胖
每10个中国人 一个抑郁症
每10个中国人 一个癌症
每10个中国人 一个乙肝
每10个中国人 一个肺结核
每10个中国人 一个支气管炎
每10个中国人 一个肺炎
每10个中国人 一个肾炎
每10个中国新生儿 一个巨大儿
每10个中国新生儿 一个早产儿
这就是未来的中国
对此我们要研究营养学。
现在中国人最主要问题是大概六个
第一、水污染
第二、 营养缺乏
我们知道人体营养主要来自食物，但是，现在全国人吃的是没有营养的精米白面，没有营养的大棚速生蔬果，速生催长的猪，速生催长的鸡，本来猪肝 、猪血 、都是很好的滋补食物，变得没人敢吃了。现在你再吃猪肝、猪血，那是找死。。
早餐吃的很简单，中餐居然是快餐，晚餐却非常丰盛。
第三、 缺乏运动
人体器官除了先天条件，主要就是后天锻炼了。同样感冒病毒袭来，经常锻炼的几乎没感觉。
目前，都是互联网业务，导致现代人久坐，缺乏锻炼，加上电脑、手机普及，都变成了宅男宅女，当病毒袭来，都变成了灾男灾女。
第四、缺乏睡眠
现代人几乎做不到，很多都是12点入睡 1点才睡着，这就错过了黄金三小时睡眠时间
这三小时 是人体激素主要分泌时间，尤其是干细胞更新时间。
第五、病毒越来越强大
由于抗生素的强悍，细菌性疾病几乎消失了，就算有医院也能轻易搞定。病毒性疾病几乎在医院无解。比如肾炎、 类风湿、 乙肝。
另外 ，病毒给我的感觉，越来越强大 。
以往， 手足口、 带状疱疹、 汗疱疹、 口腔咽峡疱疹，这类小病 ，很容易被人体自身免疫抗住的，现在年年增多甚至爆发，比如杭州爆发手足口、北京爆发疱疹性咽炎。
第六、 化学物质增多 过敏源增多 免疫复合物增多
由于人类化工发达，现在空气里、食物里成份增加了几十万种，这些异类物质一旦和抗体结合变成免疫复合物，就麻烦了
沉积在皮肤粘膜－就是荨麻疹
沉积在皮肤角质层－就是牛皮癣
沉积在皮肤真皮层－就是红斑狼疮
沉积在肾小球膜－就是肾炎
沉积在骨髓－就是再障贫血
沉积在血小板－就是紫癜
沉积在唾液腺体－就是口腔干燥综合症
大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！
从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学习美国人，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！如果你有200元钱宁愿花50%买健康享受生活。当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后却把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！
最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。
预防大于之旅，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。
朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！
现在大家都在讲幸福。都在晒幸福，可是你知道真正的幸福意味着什么吗？
什么是幸福?我认为健康就是幸福！
有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。
一
在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
二
全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
三
营养过剩一样中毒
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
四
人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
五
走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
六
喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
七
家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。
必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？
要做到八互原则:
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就好了。
八
每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
九
请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
文章来源：素材来自网络
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