宝宝辅食篇

宝宝辅食蔬菜篇...



让蔬菜辅食为宝宝成长助威

蔬菜是公认的健康食品，因为富含维生素等宝宝生长所必需的营养素，妈妈都希望宝宝能多吃，对于刚刚开始添加辅食的宝宝，妈妈应该根据宝宝不同年龄段掌握添加蔬菜的诀窍。给宝宝添加一种新的蔬菜要从少量开始，并观察3天以上，若无不适，再增加分量或尝试另一种食物。密切注意食后的反应，并观察大便，如果发现大便异常而不能用其他原因解释时，应暂时停吃这种食物，待宝宝消化机能改善和大便恢复正常后，再从头开始。宝宝患病时也应暂缓添加新的食物，以免消化不良。

我家的宝宝纯母乳喂养4个月零6天了，添加了三天的蛋黄，三天米汤，今天开始添加菜泥了。

4-10个月的宝宝牙齿在逐渐萌出，胃容量也逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥，不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使宝宝的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，以满足宝宝的生理需要，同时还可以培养宝宝咀嚼的习惯。

具体做法

1.先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于宝宝的消化。

2.同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。

3.稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。

菜泥可单独给宝宝喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1-2次。随着宝宝年龄的增加可逐渐增量。

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