我想要你怎样理解我

hi，August...



八月的第二天，特别欢迎“妮妲”的到来，让我有了休息的一天。



待在家里，看着狂风暴雨，好好享受。

刚刚听了一节微课，讲的课题是关抑郁症的。有一小模块我特别有感触，伴着狂风来给大家分享。文章里提到的是共情和同理心，告诉我们怎样做到真正的理解他人。

里面讲了一个小故事说：

有一个小男孩有一天放学回家晚了，他妈妈问他为什么今天那么晚，小男孩说：“我今天在回来的路上看到隔壁家老爷爷坐在门边哭泣，我去安慰他了。妈妈感到很惊奇，隔壁家老爷爷因为失去了老伴而哭泣，这种事情你一个小毛孩怎么安慰得了。于是就问小儿子：“你跟妈妈说说看你是怎么安慰隔壁家爷爷的。”小男孩回答说，“我什么都没有跟他说，我就是蹲在门边和他一起哭。”

小男孩安慰老爷爷的方式并不奇特，也是大家很容易做到的一件事，就是陪伴。只是，太多人太过于焦虑的要让对方好起来，总是站在道德的至高点指责别人，说你不可以消极，你一定要振作，反而忽略了聆听的重要性。



“我们总是习惯于在别人难过的时候希望对方赶快好起来，希望可以逗他笑或者说些什么，但其实更多的时候是出于自己的焦虑，只是想平复自己身上的焦虑感而已。”这是安慰者普遍的一种心理现象，然而对方此时的心理状态则是这样的：“我不需要你的意见，你也不用给我任何方法；我需要你能听到我，我只需要表达就可以了”。

所以真正的理解他人是应该做到“从他的眼睛看他的世界”，真正站在他的角度，去理解他的感受，体会他的痛苦。你可以什么都不用说，仅仅是做到陪伴就已经可以给对方很大的力量。你不一定能理解对方，理解是非常非常难的一件事，你并没有经历过她的人生，你根本不能体会到他真正的感受，哪怕你们经历了同一件事，但是由于你们的过往又是如此不同，你们对同一件事的感受依然不一样，可能你觉得不重要的东西对于他来说就是他的全部。古人说的“甲之蜜糖，乙之砒霜”是很有道理的。



这时候你能做的就是去承认他，承认他难过的这种感受，真正的理解是其实你不需要懂他，而是需要你去承认他这种痛苦。你可以陪伴他，可以给他一定的空间让他恢复，放下你对他的评价，用一些小的方式，让他知道你在那里，足以让他坚定。这样的人，可以让人感受到力量，我也会很愿意和他倾诉。这样我就不会害怕于表达自己真实的感受，不怕表达出来了他会对你有意见，因为陪伴和聆听可以给人一个足以安全的空间来表达他最真实的感受。

有一句话我很感动“我是懂得你很难过的，但我并不打算对于你的这个这个难过指手画脚，跟你说应该怎么办；我愿意陪着你哭，但是我并不急于让你变成我所期望的样子”。

愿大风过后，大家有个美丽的八月。

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