武术搏击中如何制造对手旋转

武术搏击中如何制造对手旋转邱海洋摘自即将出版的《中国武学》旋转是人体的基本运动形式之一，在武术中运用非常之广...

旋转是人体的基本运动形式之一，在武术中运用非常之广泛。从擒拿、摔跌，步法变化，身法闪化，进而到打、踢，无不涉及旋转。

从数学的角度看，三角与圆关系密切。圆，长度固定的一个线段，如一段绳子，一端固定于一点，另一端在一个平面上运动，即形成圆。数学中的微积分具有极限的含义，也就是极限分解与合成的含义。从微分的角度看，圆是由无数个小的扇形构成的，而当无限细分，扇形无限小时，又可以视为三角形。这些三角形等高，以圆周的一部分为底边。

武术中，制造旋转的要点有以下两个方面：一是构建三角，要有构建三角的想象力，能快速确定三个点，以其中一个点为定点（圆心）。二是要有平面和弧面的感觉，首先是平面感，三点的运动在一个平面上启动，开始旋转，然后随着人体的结构特点，形成弧面旋转轨迹，其运动轨迹类似陀螺。

三角形从其内部而言，三个内角之和为180°，是非常稳定的结构；从外部而言，三角形在空间中却非常容易旋转运动，是不稳定结构。一个三条腿的桌子，是很容易倾翻的。搏击中，在抱摔等僵持的局面下，双方通常形成四边形的结构。例如，双方合步站立，四臂相交，躯干胸部平行，两臂平行。要形成旋转，就要变四边形结构为三角形结构。例如，合步摔中的带臂招法，变均衡定住一点

结构为不均衡结构。关于带臂的招法，请登录中国武学网（www.中国武学.com，或者www.wspuc.com）,其中有很多带臂摔跌招式。

要制造旋转，定住一点非常重要。旋转需要支点，需要旋转轴，旋转轴必然通过支点。前面讲过，利用平动时人身体产生的运动趋势，在某一点突然制动，而身体其他部位由于惯性继续保持运动状态。这样，一点固定而其他部位绕该点运动，便形成了旋转。这个原理不仅在制造自身旋转方面起作用，在制造对手旋转方面仍然起作用。动力矩、偏心力矩原理也都起作用。不懂得如何制造对手旋转，是因为没有理解自身旋转的道理。制造旋转，最重要的是找到旋转轴。如何找？简单的方法就是把人体从左到右大体分为10等份，画出10条纵线，体会旋转轴在哪条纵线上。想进一步精确的话，进一步细分身体，画出20条纵线，30条纵线……

在物理学里，力矩（M)是指作用力使物体绕轴或支点转动的趋向，是对物体产生转动作用的物理量，可以分为力对轴的矩和力对点的矩。力矩的概念，起源于阿基米德对杠杆的研究。推挤或拖拉涉及作用力，而扭转、旋转则涉及力矩。转动力矩又称为转矩或扭矩。

力矩（The tendency of a force tomake an object rotate.）的单位是牛顿×米。力矩的大小等于力在垂直于该轴的平面上的分力（F）和此分力作用线到该轴垂直距离（力臂L）的乘积，即力矩M=L·F。当力的大小为零或力臂为零时，则力矩为零；力沿其作用线移动时，因为力的大小、方向和力臂均没有改变，所以，力矩不变；相互平衡的两个力对同一点的矩的代数和等于零。在武术运动中力矩有很大的实用价值。要省力地制造旋转，就要增加自己的力矩，减小对手或者阻力的力矩，下面略举几个例子：

其一，抱摔技巧，要将对手重心拉近之后再摔，或者将对手抱住、抱起之后再摔比较省力，原因就是减小了阻力矩。

其二，摔法中，经常利用肘的屈伸，来调节力臂的长短，从而调整力矩。

其三，利用对手身体的边缘制造旋转，太极拳中讲究“中心十字，一边运化”，这样就会产生力矩，从而产生旋转。这就如同打台球，击打其边缘，球发生旋转。

其四，引带梢节。推手、摔跤中通过引带对手手臂等梢节位置，可以加大力矩，制造对手旋转，破坏对手重心。启动旋转，分为自上而下和自下而上。自下启动旋转，自下向上旋转，费力。初学者往往自己的下盘煞得比较死，恰恰难以启动对手旋转。自上启动旋转，自上向下转，把双方的身体结构调整为倒锥体，锥尖儿在下，比较省力。

在制造对手旋转方面，人体有五个重要的三角锥体可以利用，分别是头颈倒三角锥体，肩腰倒三角锥体，腰和两脚的三角锥体，拳腕三角锥体，脚踝三角锥体。

其一，头颈倒三角锥体。头颈倒三角锥体，上面大下面小，锥脚在咽喉位置。这个倒三角锥体，形成一个省力的人体杠杆结构，有利于头部的运动，方便人们灵活轻松地抬头、低头、左右转头。搏击中，我们可以利用这个省力杠杆，攻击对手的头部。例如，施展后扳头、前按头、旋拧头、侧拉头等招法。有时候可以尝试自己用左右摆动耳朵启动旋转。

其二，肩腰倒三角锥体。肩腰倒三角锥体，上面大、下面小，锥脚在腰椎骶骨之间。这个倒三角锥体，同样形成一个省力的人体杠杆结构，有利于俯身、仰身、侧身旋转。搏击中，我们可以利用这个省力杠杆，制造对手的身体旋转。例如，利用对手肩部和两臂离心力大的特点，左右引带、推拉对手手臂，引发其腰部旋转，制造其身体被动之势，继而施加其他招法。再如，压肘、后扳肩等招法，也是利用肩腰倒三角锥体。

其三，腰和两脚的三角锥体。不论是马步还是弓步，通常会在腰和两脚之间形成一个正三角锥体，下面大上面小，这个正三角锥体有利于站立稳定。步子移动，如进步、撤步、旋转步时，由于躯干位于锥尖，离心力最小，所以有利于上身的稳定。基于这种认识，搏击中要利用此三角锥体稳定自己，同时尽可能地破坏对手的这个结构。很多时候，为了破坏对手的这个三角锥体稳定结构，需要先主动破坏掉自己的这个结构。

其四，拳腕三角锥体。拳腕三角锥体，也是掌腕三角锥体，拳掌大而腕部细小。通过转手而转腕，这是一个省力杠杆，尤其是顺缠手时（右手顺时针方向旋转，左手逆时针方向旋转）。因此，通过缠拧对手的手而拧其腕和小臂，通过圈缠对手拳头而拧转对手腕和小臂，在擒拿中十分常用。

其五，脚踝三角锥体。脚大而踝小，形成一个三角锥体，锥尖在上有利于站立稳定。搏击中，接腿之后，可以扳拧对手的脚，进而旋转其踝关节，形成锁拿。这就是利用脚踝三角锥体，制造旋转。

由于人体几何结构的复杂性，利用前面的三角形原理，选中三点，可以组合出许许多多的三角锥体。大家可以举一反三，仔细推演。传统武术很多门派都有制造旋转的练习，典型的方法是转缸。首先把一个大水缸稍倾斜，形成缸体底部与地面一个支点，然后双手交替旋转缸口。转缸练习，要体会以下几个方面：

其一，体会缸口的平面；

其二，体会缸底支撑点；

其三，体会双手所握缸口上的两点与缸底支撑点的三角形；

其四，体会缸旋转的轨迹。

转缸的功法要领是，要把握绕轴旋转和绕点旋转的结合，理解如何通过两手的配合形成一个力偶，把握力偶与力矩的运用。缸近似一个圆锥体，缸底不离开地面随缸口旋转而旋转，两手转动缸口，要在一个平面上完成。两人对面站立，四臂相交好比缸口，四脚站立好比缸底。把对手两臂团到一个面上，则对手两臂仿佛一个缸口，其脚则为缸底。两手如同操作一个汽车方向盘。

注意体会相反的离心力。旋转的物体，其产生的离心力完全可以是相反的方向，既有向前的离心力，也有向后的离心力，既有向左的离心力，也有向右的离心力。拨浪鼓就是个典型的例子。一个常见的错误认识是：要让对手旋转，自己必须旋转。

其实不然，制造对手旋转，自己可以旋转，也可不旋转。这就好比玩陀螺，直着拉陀螺的一侧，陀螺同样会旋转起来。有时候，自己小转可以带动对手大转；有时候自己大转，只为造成对手小转；有时候，自己可以直线运动，依然可以形成对手旋转。很多人自己旋转，却无法带动对手旋转，这是因为对旋转的原理认识不清，“着相”所致。记住，打陀螺要的是陀螺转，不是我们转。

邱海洋，法学博士，金融学博士后，著名的武术科学、武术国学研究者，武术科学化、现代化的积极倡导者

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