[武术园地]儿童习练太拳更好

1、坚持练太极拳，孩子健康少生病：太极拳是讲究自然和谐的有氧运动，孩子运动过后感觉舒适，没有劳累感...





1、坚持练太极拳，孩子健康少生病：

太极拳是讲究自然和谐的有氧运动， 孩子运动过后感觉舒适，没有劳累感，适合孩子紧张学习后的身心放松，练习太极拳的孩子反应灵敏了，注意力集中了，视力改善了，饭量增加了，更健康，更少生病。

要注意的是，所谓坚持可不是简单的每周坚持来上这么一次课。更需要平时自己能想到要练习。要自己会练才行。在这方面家长一筹莫展，能坚持送来学已经很不容易了，怎么还有精力平时盯着练呢？如果您也有这方面的困惑，可以给我留言，或者查看我写的关于如何坚持练习的文章。

2、纠正不良身体姿态，全面提升素质水平。

太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠。这对孩子脊柱成长有帮助。武术的基本功练习在发展孩子的协调力、平衡力、柔韧等方面起到至关重要的作用。

有的孩子体质较弱，或者哮喘、心肌炎等病症不能练习剧烈的运动项目，太极正好填补了这方面的空白，让您的孩子能和别的小朋友一样练武。

3、帮助孩子从小构建良好的心理环境：太极拳讲究静心、沉着，内省。让孩子在学习和考试时更能沉得往气，不急躁不粗心。持续的练习还可以磨练孩子的心性。克服胆怯、懒惰，养成坚忍、积极，永不自满的品质。

在教学过程中，我让孩子回家后一周之内把自己发脾气或者心情不好的时候做个记录。看看能有几次。同时，教会大家在那样的情况下如何做，如何调整。孩子们每每来上课的第一句话就是：王教练，我上周就发了2次脾气。

4、体验中国文化：

“未曾习武先学礼，未曾习武先学德”。培养孩子尊师重教、有礼有节的国人品质。练习太极的孩子更易理解中国文化，性情更随和、气质更儒雅。

现在的孩子家里就一个，能学会叫人就不错啦。在武术课上，大家不仅对老师要有礼貌，上课和下课时都要行“抱拳礼”，同时，在练习对练时，更要对配合的队友行礼。培养孩子相互帮助、共同提高的品德。

什么是真正的太极拳？

真正的太极拳，其劲力刚猛无比，无坚不摧；其速度迅雷不及掩耳，一触即发。其所以“慢”，在于其重视力量自始至终、此消彼长的感应控制和因势利导，而实际应用要求慢来慢应，快来快应实现更精确的战力投送；其所以“绵”，在于重视力量的隐藏和储蓄，而实际应用表现出绵里裹铁以逸待劳的玄妙。 （2017年槐园太极十三势年班  http://weidian.com/i/1919665385?wfr=c）

东莞市清溪文化中心四楼，槐园太极培训中心。15817715649

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