夏天中暑晕倒、防暑小妙招

你眼中的夏天同桌积极的写着作业我看着炽热的阳光透过教室玻璃窗打进来的样子还有那明晃晃的水杯。。。。...

首先小编告诉大家为什么会中暑：

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。所以大家要小心，不要中招咯！！！

关键词：中暑急救第一招关键词：中暑急救第二招

关键词：防中暑10个小妙招

1、多喝水、多吃苦味菜、喝一些稀释的电解质饮料、多吃各种瓜类：有益身体健康，补充水分。

2、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

3、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

4、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

5、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

6、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

7、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

8、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

9、穿浅的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

10、多洗澡：帮汗水离开人体。

小编在这里提醒你，高温时节要注意防晒哦！！【温馨提示：《学工在线》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理;互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚共享。】

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