站着打球不腰疼，台球姿势练习，

站都站不好，怎么打好球呢？...





台球说到底是一项体育运动，好的站姿不但有利于长时间的作战，而且有利于稳住下盘，利于上身的球杆发力。

1. 面对球桌自然站立，双腿与肩同宽

以右手习惯为例：左腿膝盖向前弯曲，右腿不变（以后会有很大作用的），这时身体自然向右转动。上身伏下，伸出左臂、左手结成马架。（注意左臂要有弹性，不用伸的太长）右臂从肘处弯曲，右手握杆架在马架上。

瞄准眼看向左手，左手习惯的反之。其实姿势不是固定的，要保证：重心均衡，勿向前或向后；右手、左手瞄准眼的垂直线，三点是一条直线；上身不要把杆压的太死，找到你觉得最舒服的姿势，重复从站立到伏下的过程，到习惯为止。

2. 确定瞄准眼

把球杆靠在墙上，走到离杆3米的地方，用手指指着杆头，闭上一只眼，那只眼看过去的偏差最小那就是你的瞄准眼。

例如，闭上右眼，左眼看过去的偏差最小，那么左眼就是你的瞄准眼。如果偏差一样，那你是双眼型的。瞄准时，球杆要从你的瞄准眼下方穿过，双眼型的球杆从下巴穿过。

3. 击球

先确定母球上的打点，然后确定子球上的打点，轻轻试两下，确定后拉回，暂停1-2秒，推出球杆。

注意：

a.出杆时要坚决，不要犹豫；

b.确定了打点之后，眼睛应当看着子球上的打点，不要回头确定母球的打点；

c.球杆推出后，应保持不动，并保持几秒，勿向上挑或向下压；

d.试杆的次数不要太多，应尽量保持一个固定的次数，并形成习惯；

e.小臂的摆动幅面最好和原来手臂弯曲形成的面在同一平面上，击球完成时从上方看下来你的小臂应当被大臂完全挡住了。

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