节气：秋暑难耐，喝茶且安

盛夏还在散发着余热，秋季的第一个节气“立秋”却来了！虽酷暑难耐，但万物的阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢自然...

立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。

立秋适宜饮红茶，如滇红、祁红、英红、正山小种等。红茶属全发酵茶。汤色红艳明亮，内质馥郁，其味爽口甘甜。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力，秋天气候较为干燥，喝红茶温润保湿，对金秋保健大有好处。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。喝红茶改善血管功能助健康 喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病。

人们在秋冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。立秋的养生之道中有一条：早睡早起。以茶入枕，可安神助眠。趁着秋老虎来袭之际，不妨备几只茶枕以度秋暑。★做茶枕要用什么茶叶?

做茶枕要茶树上的老茶叶，老茶叶有浓浓的茶香，但用来泡茶，口感极不佳，所以茶农一般会把其摘弃，正好废物利用，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。

★茶枕有什么保健功用？

茶枕以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础，结合现代工艺精制而成。枕芯茶叶散发出清新的香味，调节中枢神经，改善睡眠质量；使茶叶中上千种有效成分，通过吸纳和透皮作用充分被人体吸收，达到明目健脑、健康睡眠的效果。★茶枕适合什么人群？

茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病，特别是孩子用最合适。

明目清神，提高工作效率。学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于改善亚健康状态等。

（部分图文整合自网络）

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