✎今日白露，白露及养生
9月7日星期三农历八月初七白露2016年白露交节气时间：2016年9月7日12：51：02宜:吃...
9月7日 星期三
农历八月初七
白露
2016年白露交节气时间：
2016年9月7日
12：51：02
宜:
吃秋梨 吃红薯
早卧早起 收敛神气
把脱掉的衣服一件件穿回来
农历八月初七
白露
2016年白露交节气时间：
2016年9月7日
12：51：02
宜:
吃秋梨 吃红薯
早卧早起 收敛神气
把脱掉的衣服一件件穿回来
白露时节，白天与晚上的温差越来越大，夜晚空气中的水汽接触到地面或草木时，便会凝结为细小的水滴。这些水滴就是我们所说的露珠，当晨曦照在上面时就会发出白色的光芒，所以被称作“白露”。
其实，白色五行为金，金为秋，用白色形容秋露再合适不过啦。写到这里我就想起那句著名的“金风玉露一相逢”，总感觉金风玉露是有因果关系的，金为秋，为敛，金风一吹，水汽收敛而成雨露。
俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
进入这个节气之后，风就开始凉了，晚上走在街上尤为明显。白露可以说是一年中昼夜温差最大的时候，因为暑气还没有完全消尽，而夏季风逐渐被冬季风所代替，气温下降速度加快了。所以家里老人常叮嘱：“白露身不露，早晚需加衣。”
晚餐后，先慢步走10分钟。然后站定，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于胸腔之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。
每日睡前或晨起，平卧床上，可进行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做20-30次，一定要缓慢进行，有助于锻炼肺部的生理功能。
每日睡前或晨起，平卧床上，可进行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做20-30次，一定要缓慢进行，有助于锻炼肺部的生理功能。
为了您的健康，请从生活中的点滴开始……
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