秋天到了，为什么还要防晒？

本来夏天只想白成一道闪电最后却黑成了被闪电劈过的模样秋天了，赶快及时做好防晒，再美白回来。直男都非常不理解一...

秋天了，赶快及时做好防晒，再美白回来。

直男都非常不理解一个现象，为什么他们的女朋友那么怕晒？好像一碰到太阳就会被融化一样，今天就让我们来给男生上一课。跟一个姐妹出门是这样的：跟一群姐妹出门是这样的：最惨的是，在男神面前被比了下去：看到这我们能不害怕吗？能不美白吗？不怕有情敌，就怕情敌比你胸大貌美肤白！！不久前，美国马萨诸塞综合医院研究人员调查了231 名女性的生活习惯，包括是否防晒、运动、饮水习惯等，他们发现，注意防晒的人看上去显得比实际年龄小，多的能显年轻20岁，而光注意补水或坚持运动都难以留住青春的脚步

普通遮阳伞根本挡不住紫外线

人的皮肤，好比一堵砖墙，最外面的是皮脂膜，相当于墙壁最外面的石灰层，是保护皮肤的屏障；里头砖的结构，由表皮中的角质形成细胞组成。

（表皮基底层居住着黑素细胞，它们受到紫外线照射后会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积也会变大，如此以来，皮肤就会发黑。）

日晒对皮肤的伤害，主要由紫外线引起，根据波长，紫外线可分为UVA、UVB和UVC，它们能力不同，却各有杀手锏。UVB是中波紫外线，俗称“晒红段”

它是皮肤晒伤、晒红的元凶，杀伤效果迅速而且明显。好在它穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服，就可以阻挡部分UVB。

UVA是长波紫外线，俗称“晒黑段”

它既能让你变黑，也可以直达真皮层，破坏胶原蛋白、弹力纤维，让皮肤老化。更糟糕的是，UVA的穿透力很强，即便阴天下雨，它也可以穿过云层到达地面，除非是撑着质量靠谱的防紫外线遮阳伞，一般的遮阳伞、帽子也不能完全挡住它。秋天，紫外线一样的存在，

紫外线强度就增加10%；秋季防晒简单说：

NO.1 正确选择防晒霜

秋季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，人们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。防晒系数（SPF）的选择：

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，SPF值以12~20为宜；

3、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1~2ml的量，才能达到上佳的隔离效果。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

NO.2 抗UV遮阳伞


买遮阳伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。专家介绍，伞面是衡量防紫外线效果的关键。棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好；面料颜色越深越好；伞面宜大不宜小。挑伞时，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的更好。市面出售的遮阳伞中有一种伞面上涂有银胶，用于阻挡紫外线。银胶面的防护效果虽好，但经阳光照射后容易变黑，其实，银胶涂层在内或在外并不影响防晒效果，最好选择银胶在里面的，这样不易脱落。雨水对防晒涂层有腐蚀作用，为了保持遮阳伞的防晒性能，最好不要把遮阳伞用来防雨。

NO.3  防晒霜每两三个小时补涂一次

防晒霜的效果并不能保持很长时间，所以出门在外，如果阳光比较猛烈，每隔两三个小时就要补涂一次防晒霜。这样，即使是在秋季，也不会让肌肤被晒黑甚至晒伤。NO.4  使用量要足够

防晒霜并不是涂上就有效，而是要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。



NO.5  防晒霜后要卸妆

晒后清洁要注意，先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。



NO.6 多摄取维生素C

维生素C有美白肌肤的功效，所以MM们除了要多涂防晒霜之外，还应该尽量多喝水，补充体内水分；平时也要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如苹果和番茄等。



吃对水果也能防晒：

番茄：它是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜：吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子：研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白到体外。猕猴桃：猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

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