红豆薏米粥的做法

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳...



小女子是Yara公主，小女子是公主，所以小女子当然希望你老我不老，你残我没残，听起来忒腹黑。嘿，嘿，嘿。来来来，独乐乐不如众乐乐，小女子决定分享一下生活日常小秘籍，此刻的宝宝——对，就四你，快点拿着小本本记下来！不要等到你老了我没老的时候吵宝宝：说好的一起变老呢~！

分享独家第一秘籍，当~当~当~红豆薏米粥，是也。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。



食材：

红豆、薏米、百合、大枣、枸杞、紫米、龙眼肉等其他自己想吃的都可以放进去。

步骤：

1、将薏米与红豆洗净提前泡发（1个小时我觉得就够了）。



2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。约20分钟烧一开。

3、加入紫米，继续大火煮开。

4、红枣、龙眼肉、百合、枸杞这些洗净备用。

5、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

6、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

7、喜欢甜食的可以加一块冰糖调一下。

禁忌人群

孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

像Yara公主这种上班族，白天基本是没有时间做这些的，所以把这些都安排在了晚上，八九点钟的时候开始着手做，等到十点准备入睡的时候将电饭煲调制成保温状态，之后就可以安心的睡觉了，完全不用理它，第二天就可以吃到亲手熬制的红豆薏米粥啦！

就说宝宝有木有很棒！！！

    关注 小女子日常