如何建立身体的整体稳定性及协调性

初学者常常觉得瞄准很难，时常在准备击球时，不能确定目标球是否会进，找不到必进的感觉。经常会站立时感觉应从某种...





初学者常常觉得瞄准很难，时常在准备击球时，不能确定目标球是否会进，找不到必进的感觉。经常会站立时感觉应从某种角度打过去，但趴下后却又感觉不对，就要调整。但最后还是打不准。

即便进了，也是蒙进的感觉。高手却很少会出现这种情况。他们的下球感觉是非常强烈的，对于绝大多数球，出杆前就已经知道是必进的。这种下球的感觉我们可称之为“进球感”。

瞄准就是要找到正确的“进球感”。 许多人苦苦探究各种各样的所谓“瞄准方法”，也始终没找到那种强烈的，正确的“进球感”。

而高手却觉得，绝大多数球，如果只是单纯进球话，很简单，很容易。很多高手从来不知道“瞄准方法”是何物，只知道“进球感”，只知道怎样将母球打过去，目标球就会必进。

那么怎样才能找到“正确的进球感”呢？对于绝大多数球，怎样才能做到出杆前就知道是必进的，而不是“蒙”进的呢？

前面，我介绍了什么是身体的瞄准系统，讲到了“三线合一”重要性。即，视线，球杆（线）和击球线（瞄准线）要共处同一垂直平面内。但是，仅仅做到这点还不够。

为了形成强烈的，正确的“进球感”，尚需要建立适合自身的“良好的瞄准系统”。这里，除了“三线合一”外，还需要找准“视线的角度”。

我们知道，站立瞄准时，视线也是与击球线共处同一垂直平面内的，但视线与击球线的角度较大。无论是视线指向母球，目标球还是洞口，视线与台面间的夹角，站立时都会比俯身趴下后大许多，当上身趴的越低，这个夹角就越小。当你的眼睛越靠近台面时，视线与台面的夹角就变得越来越小。这个夹角就称为“视线角度”。

站立时，视线角度大，视野开阔，但进球线，击球线的精确判定不易做到。趴下后，如果趴的太低，击球线，特别是进球线的判定同样会变得模糊和困难。只有俯身正好，趴的高低正合适的时候，进球线和击球线的判定才是最清晰，最容易判定的。此时的视线角度就称为“最佳视角”。

在“最佳视角”下，母球，目标球以及洞口三者的空间位置关系是最明确，最清晰的。同一个人，不同的球型，有不同的“最佳视角”。不同的人，针对同一个球型，“最佳视角”略有不同，有的小点，有的大点。

你可以自己试试，在母球后面，视线从接近于台面水平开始，眼睛一点点升高，或视线从站立开始，眼睛一点点降低。你就一定会发现有一个适合你的视线角度，在这个视线角度下观察母球，目标球和洞口及它们之间的空间位置关系，比你在其他视线角度下观察要清晰，明确很多。这个视角就是你的“最佳瞄准视角”。

在“最佳瞄准视角”下击球，如果你的球杆指向了正确击球线，你就会有强烈的“进球感”；如果你的球杆不在正确的击球线上，你也能明显地感觉到是“偏厚”还是“偏薄”了，你就可以做出相应地，正确地调整。

所以说良好的身体瞄准系统要求视线，球杆（线）及击球线（瞄准线）要共处同一垂直平面内。要根据不同的球型，找准“最佳的瞄准视角”，建立正确的“进球感”。

当你拥有和建立了良好的瞄准系统和发射击打系统后，进球将不再困难，将变得轻松和惬意。当你准备击球前，你的大脑就已经有了母球和目标球线路的清晰影像，已经具备了必进的感觉。

你的每一次击球完成后，只是在确定母球和目标球的实际线路和你头脑中的影像是否完全吻合。当完全吻合时，当你目睹目标球完全按照你的预想线路前进，最终滚入洞中的时候，你会油然生起一种你以前从未有过的成就感。

你会很享受每一次击球的过程，你会对你的“控制能力”竟能让母球和目标球如此“听话”感到自豪，练球，对你来说，从此再也不是枯燥和乏味的了，而是充满了说不出的美妙感觉，你会对台球更加迷恋，它给你带来的那种数学和力学完美结合的奇妙体验将永远陪伴着你，并吸引你不断纵深追求。

然而，我不敢确定你一定就会找到这种感觉。事实上，很多人可能永远达不到那种境界。正如爬山一样，未登上山顶的人，就看不见在山顶上所能看见的风景。在爬山登顶的过程中，每升高一个台阶，就会看见和体验到更多。

台球好比是一座技术和艺术的无限高山。人类可能永远不能登顶，但会越爬越高…..

建立良好的瞄准系统和良好的发射击打系统就是姿势的核心，就是姿势的本质和灵魂。姿势及动作不是静止的，不是一成不变的，但它的统一标准是永恒的：

将自身的瞄准系统精度，校正至更符合客观真实情况。将发射和击打系统，无论在力度精度控制，还是准度精度控制方面，都能做到更加完美。

好了，关于如何建立身体的整体稳定性及协调性这系列文章到这里就结束了！希望你仔细回味这一系列的文章，多去练习！相信你很快找到涨球后的喜悦！

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