寒露至 秋意十足

引言2016年10月8日是第17个全国高血压日。主题是：“知晓您的血压”高血压是最常见的心血管病，是危害人类...





 -- 来源于网友：CHIU PI --

今天全市阴有小雨，截止下午17时，赤水本站最高气温在19.6℃。预计今天夜里到明天阴有小雨，西南1到2级，明晨最低气温17℃到18℃，明天最高气温19℃到20℃。



细雨蒙蒙，丝丝凉意，假期的长途跋涉过后，在这样舒适的天气里要是能在家美美的窝上一天，小日子真是安逸得不要不要的。幻想到此结束，我们还是要以饱满的精神状态投入到工作中去。

货真价实的大礼包

今天01时至下午18时，主城区降水12.0毫米，受冷空气和降雨影响，气温一路下降，平均温度降至18.9℃，俨然已是入秋的节奏。

寒露至，天气渐寒，万物衰退

赤水昨天已经悄悄迈入了秋天的步伐，从明日起至下周三，以阴雨天气为主，受冷空气影响，最低温降至“1”字头，最高温也只有二十出头。

进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

巧妙破节后综合征让你“满血复活”

“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好不好”。

节后的第一个工作日，大家有没有被“节后综合征”困扰呢？我们应如何调整自己以全身心地投入到工作中去呢？下面是小编给出的一些建议。

采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间；调整心理，尽快收心，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中；做好自我调节，提前安排工作计划；做适量运动以振奋精神；调整饮食，尽快恢复体力，心理疲劳多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲劳感。

    关注 赤水市气象