秋季特刊：天凉好个秋，您知道怎么给宝贝穿衣么？

暑假会抛弃你，可是小树常伴你左右~秋天也要一起加油哦~天凉好个秋，都说春捂秋冻，可是，真正到了秋天，温差大的...



暑假会抛弃你，可是小树常伴你左右~秋天也要一起加油哦~



天凉好个秋，都说春捂秋冻，可是，真正到了秋天，温差大的时候，各位爸妈真的会犯愁，索性今天就和大家聊聊穿衣话题吧，希望今天的分享能给各位爸妈一些借鉴。

父母们惯有的思维就是气温降低，孩子容易着凉，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手热脚热才叫不冷。其实宝贝们并非遇上冷空气就会生病。受冻着凉并不是感冒的成因，而是因为天气骤然下降或升高，导致抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一时降低。而本身就存在于自然界的众多感冒病毒就乘机侵入宝宝们的机体，引起呼吸道感染病毒感染。

其实大多数孩子感冒往往也都是因为穿得偏多引起的。

同样的，穿太多，也有可能会引发很多皮肤病。

另外，穿多了也容易导致宝贝大便干燥。

最靠谱也是最简单的判断方法：摸孩子的颈部。

如果颈部或背部是温热的，皮肤又是滑溜溜的，那就正好。如果有点汗或者皮肤有点黏，那就是穿多了。

如果脖子温热，手脚却有点凉要紧不？不要紧。因为孩子的心脏小，收缩一次，所谓心脏泵出的血达到四肢末梢的相对少，所以在正常的情况下，孩子的四肢特别是手脚是有点偏凉的。这在冬天会更加突出。

天冷穿衣服，最需要要讲究“层次感”，不是为了美，而是为了灵活调整。孩子好动，又经常需要户外运动，所以接触的空气温度以及自己的体温都不断在变化，因此灵活的洋葱式穿衣法特别适合小娃儿们。

1. 多穿几层稍薄的衣服，保暖效果会更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出汗也容易干。而且层数多，脱换也方便，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定。

2. 千万不要给孩子穿保暖内衣。厚衣服透气性差，捂得容易出汗，出了汗以后，又很难及时脱换。

1、在家：纯棉内衣+保暖背心+羊毛衫

南方的冬天比较阴冷，室内温度基本在15度左右，一件打底的棉毛内衣加件保暖背心，外套一件开襟式或套头式毛衣，让宝宝活动自如又不失温度。保暖背心绝对是冬天宝贝必备单品，保护背部、腹部、肩部这些易受冷部位，内穿的外穿的都必需备上几件。如果家里有暖气，那就太幸福了，你尽管做减法好了。

2、外出：基于在家的穿衣方案，外出只需加件棉外套。

出门棉外套视室外温度决定厚薄，需要起保温和挡风效果。

5度之下如果非要出门，需要一件厚厚的带帽的羽绒服；5-10度可以选一件普通厚度的棉服；10-15度则一件抓绒服足亦，或者纯棉内衣+厚羊毛衫+外穿棉背心。

前面说过背心内穿式和外穿式都值得备上几件。外穿棉背心可以体现出层次感，搭上围巾、帽子，不要太潮哟。


3、秋天注意“三暖”

⑴、背暖

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。

实操：给孩子备个小坎肩，护住后背。但是，要掌握好暖的度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。

⑵、肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，无法把营养物质输送到全身各个器官组织。

实操：“肚暖”是孩子保健重要的一环，孩子睡觉时围上肚兜或肚围，盖好肚子，都是保持肚暖的一种好方法。

⑶、足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”，就是这个道理。

实操：尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子，而不要穿尼龙袜，因为它不透气、不吸汗。⑴、头凉

头部喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳是要发散的，是要动的，你捂着它，发散不了，就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3 由头部发散，头热则会心烦、头晕，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。

实操：在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把头捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。

⑵、心、胸凉

“心属丙火”，穿着过厚，容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。

实操：孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

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