这个健康小点心一定要学会，宝宝不吃饭可以用的上

宝宝总有不肯吃饭的时候，我家CICI也不例外。所以有时候学一些简单健康的小点心给宝宝充饥是很有必要的。这个小...



宝宝总有不肯吃饭的时候，我家CICI也不例外。所以有时候学一些简单健康的小点心给宝宝充饥是很有必要的。

这个小点心无黄油、无糖、无泡打粉，并且把低筋面粉换成了紫薯和全麦粉，健康并且营养价值也大大提高。紫薯纤维素含量高，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便畅通，改善消化道环境，对于宝宝有便秘的宝宝再适合不过了。

营养Tips

全麦粉富含铁、钙、矿物质，紫薯以及葡萄干等可增加维生素的摄入，作为宝宝的点心既可保持大便通畅又能补充维生素、矿物质，还好吃，是不是赶超外买的零食几万倍啊！



紫薯司糠

适合宝宝年龄：18月+

难度：容易

时间：30分钟

烹调方法：烤

用具：大碗、模具、揉面垫、烤箱

做法



1. 酵母1g与温水20g混合静置至酵母溶化，葡萄干和红枣切碎。



2. 紫薯放入蒸锅蒸熟；



3. 去皮、捣成泥状备用；



4. 全麦粉100g，与20g植物油混合，用手搓揉混合至粗玉米粉的状态；



5. 搓好的状态是这样的；



6. 加人酵母水，葡萄干和红枣碎、紫薯泥（可根据湿度适当调整用量），轻轻将面粉拢起揉成面团。



7. 轻轻将面粉拢起揉成面团，比较结实的状态；



8.将面团擀成2cm厚的圆饼；



9. 用磨具压出形状；



10. 这次的量大概可以做6个左右；



11. 放入烤箱，上下火，200度烤20分钟左右至表面金黄即可。



12. 表面有点脆脆的，里面是有点软的，没有放糖，但是甜味已经很足够哦！



类似的点心还有以下这些：

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南瓜蒸蛋糕



红枣发糕



枣泥蛋糕



红薯土豆芝麻丸



三文鱼蔬菜米饼

免烤黑米米糕

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