曾奇峰心理工作室：没有人信任你，你也很难去信任这个世界

 

一开始，你住在这样的一个地方，

一个很柔软的地方，

没有感觉冷，

也不会感觉到热，

温度刚刚好。

这是一个很包容的地方，

不会觉得饿，

不会觉得难受，

舒适度刚刚好。

这是一个温和的环境，

你什么也不用想，

你什么也不必做，

你就自由自在地，

在这里舒展自己的身体，

你在这里，被托举着，

你慢慢地在这里长大。

慢慢地长大着，

直到有一天，这个天堂般的地方，已经变得很挤了，

越来越挤，

无法再容纳下你的身体。

你在这里面，开始觉得难受，快要呼吸不了的感觉，

接着有一股强大的力量，

把你硬生生地挤出这个熟悉的地方。

难受，

不知道是什么东西在推着你向一个类似隧道的地方走去，

这条路非常窄，窄得你无法翻身，

这条路非常挤，挤得你快要窒息，

你被挤压着，在这条路上，一路向前。

快要窒息了，

快要窒息了，

…

在濒临窒息时，

那股强大的力量把你急促地拉出了隧道。

你睁开眼，

来到了一个全然不知道的空间里。

这个地方，明亮到晃眼，

这个地方，大到触手不及，

这个地方，是一个完全不同于以往的环境。

全然不同。

没有了保护，没有了接纳。

温度的不适应，

空间的不适应，

这种巨大的差别，

有种承受不起的恐惧，瞬间能把自己淹没。

于是你大哭了起来，

这到底是一个什么样的地方，

有没有人会来照顾我，来负责我，

你什么都不会，

可是你会感受到冷与热，

可是你会感受到饥饿和难受了。

那么，会不会有什么人可以帮一帮我呢？

给予你照料，

你好想念好怀念以前那个温暖抱持的地方。

你以前，在那个地方，可以不用吃不用喝，

什么也不用担心，

突然，那个地方就收缩了，几乎窒息下，

被带到这个未知的世界，

你觉得恐惧，

非常恐惧。

你来到这个未知的世界里，

这个世界，是一个巨人掌控的地方，

好比一个巨人国，

你什么能力都没有，

在这个被巨人包围着的地方里，

你只能通过哭来寻求帮助：

饿了，哭；

太饱了，哭；

冷了，哭；

热了，哭；

不舒服，哭；

想要人抱，哭；

不知道做什么好，哭；

也就只有哭才能唤起巨人的注意了。

因为不会说话啊，

不知道怎么表达自己的感受啊，

只能通过哭来跟你诉说啊。

1

恐惧

在这个巨人世界里， 

有一个女的巨人是整天跟你在一起，

可是，她的眼睛离不开那个叫手机的东西。

她整天是和你在一起，

但是你感受，她好像是看不到你的。

她的脾气看上去很不好，

她整天都在烦躁中，

你饿了，开始哭，

她冷冰冰地看着你一眼，

让你继续哭。

你只是想喝奶，

可是这个巨人，看着你哭，

她在一心一意玩手机。

哭了一会，

她带着厌烦的神情，一把抱起你，把奶塞在你嘴里，

你看着她，她的眼睛始终不看你。

喝下去的是奶，只是填饱了肚子

有种感觉，就是这是乞求来的

…

一个人，总是孤单地躺在那个婴儿床里，

巨人说，这样子，是为了“训练”你

为了让你不哭，

不用哭来要挟她们做事情。

一开始，你是哭的，

有需求，就哭，

可是没有人马上来看你，没有人来理会你，

你觉得害怕，就大声哭，

依然没有人看见你，

你嚎啕大哭，

终于把人哭来了，

那个巨人，来了，很烦躁地对着你，

说了一通你听不懂的话，

虽然听不懂她说了什么，

但是能感受到，自己是一个拖累她的人。

渐渐地，觉得哭也是没有用的，

因为再怎么哭，

也是四个小时定点才喂你喝一次奶；

再怎么哭，

也是隔很久才有人来给你换尿布；

再怎么哭，

还是没有人来抱起你安抚你；

再怎么哭，

没有人听到。

哭是没有用的，

那么就不哭了。

一个人，安安静静地躺在婴儿床上吧，

内心，却是非常地孤单和害怕。

这个世界是一个什么样的世界？

你这么地无助。

你慢慢地长大了，

开始自己会走，会跑，

无数次，你需要被看见的时候，

那些巨人无视你的存在，

你开始用各种行为来反激，

多动，捣乱，生病…

可是巨人，还是不能去关注到你，

他们只会说，

都是因为你，你是一个这么糟糕的人。

成长过程中，

你得到了很多的否认和打击，

还有羞辱，

比如，你打破了一个东西，

巨人说，

这个东西100块呢，你居然给我弄破了！

你被别人打了，

巨人说，你怎么给我惹麻烦了。

…

很多次，你都在用行为去呐喊：

请你们看看我，我是一个好孩子，

能不能爱我？

没有用。

可是你没有生存的能力啊，

在这个巨人的王国里，

你不能做饭不会赚钱不会独立生存，

为了让巨人可以给你衣食，

你只能病理性地服从了，

你要我做的，我都做了，

你不断地去迎合巨人。

不然怎么办？

无力反抗。

…

那么，你会对这个世界有什么看法呢？

是不是发现，这个世界是糟糕的，

是不值得信任的，

是不是对这个世界没有安全感？

对于未知，你是不是充满了恐惧？

没有人信任你，你也很难去信任这个世界。

2

信任

在这个巨人世界里，

有两个巨人天天是跟你在一起的。

有一个女的巨人是整天跟你在一起，

她是那么地温存，

她看着你的时候，眼中，只有你一个人。

她每天陪伴着你，

用她那只温存的手抚摸你的身体，

每一次，你抬头，

都能看到她对你的微笑，

她整天是和你在一起，

你感受，她不仅是和你在一起，

她是跟你一体的，

她感受到你的开心与不开心，

你哭了，

她会跑过来，看看你有什么需求，

喂奶，换尿片，拥抱你

你所有的一切，她在看到了，

只要你需要她，

她都会如一地，给予你照料，

那个感受，就好像，

你是一个很重要很重要的人。

她就在你的身边，稳稳地陪伴着你。

她不是根据她自己的需求对待你的，

而是从你的角度你的需求来对待你的，

你一哭，她都在，

你一直都不是一个人的。

这个未知的巨人世界里，

有个巨人一直保护着你。

温暖的感受填满了整个身心。

对于你来说，

这个世界是一个什么样的世界？

你觉得这个陌生的世界安全吗？

你慢慢地长大了，

开始自己会走，会跑，

无数次，你需要被看见的时候，

那些巨人都看到你的存在。

她们告诉你，我在的，我是爱你的。

你有时候会特别捣乱，

小小的你，还很容易闯祸，

有时候，行为不适合环境的规定。

但是，每一次，

这个巨人，都会陪伴你，

告诉你，她在的，她一直在呢。

成长过程中，

你得到了很多的抱持和镜映，

还有爱，

比如，

你摔破了东西，

她首先关心的是你受伤了没有，

你跟人打架，

她关心的是你的情绪，

你哭，

她就在一边陪着让你哭，

然后给你一个拥抱。

哪怕你有时候惹巨人生气了，

他们都只是对你的行为有意见，

但一样爱你这个人。

他们跟你说，你值得，我信任你。

…

在这个巨人的王国里，

你不能做饭不会赚钱不会独立生存，

可是他们让你觉得，你是无条件被接纳的，

你就这样长大着，

你觉得安全。

…

那么，你会对这个世界有什么看法呢？

是不是发现，这个世界是可以信任的，

你是值得被信任的。

是不是对这个世界充满了安全感？

对于未知，你是不是充满了信心？

因为有人信任你，

你从这个人开始信任了这个世界。

温尼科特说，

没有分开的婴儿和母亲，

一开始，婴儿和母亲是一体的，

婴儿从母亲的眼里，发现自己，

和发现这个世界。

艾里克森说，

生命的第一年，是非常重要的第一年，

0-1岁，是信任VS不信任的阶段

1岁内的婴儿，

如果有一个母亲如一地照料这个婴儿，

这个婴儿就会产生出信任感。

反之，就是不信任。

精神分析有一个词，叫出生创伤，

经典分析理论认为，

婴儿在出生的时候，就是一个创伤了，以前婴儿在子宫里，吃喝不用担心，环境安全，后来离开子宫婴儿出现了极大的恐惧，这个恐惧慢慢会在后来的良好的母婴关系中得以修复。

孩子需要在成长过程中有人持续照顾他，有一个环境让他成长，如果这个人，如果一个人早年缺少爱，丧失了客体（照料孩子的母亲），孩子会出现各种症状，有可能是终生的精神伤害。

张惠姗

自己都不爱，谁来都没用

这篇文的作者

她的文章因细腻真切而打动人心

背后也有深厚的专业基础

以上是她的描述与总结

简直诗意有木有