【这是真的吗？】八颗板栗的热量相当于一碗饭的热量？香甜的板栗真的那么容易让人发胖吗？_【直通8890】

这秋天到了板栗上市了，很多人都会吃点板栗补补身体，补补维生素，可是最近有观众朋友给我们打来电话了...

这秋天到了板栗上市了，很多人都会吃点板栗补补身体，补补维生素，可是最近有观众朋友给我们打来电话了，他们说在网上看到一条消息，说八颗板栗的热量相当于一碗饭的热量。听到这个消息，我是被吓得满头大汗，要说平常我吃板栗都是一把一把吃的，谁还数颗数啊？那么这是真的吗？先来问问市民朋友对于这个消息又是怎么认为的呢？

众说纷纭

采访：市民“网上说8颗板栗等于一碗饭，你觉得这个是真的吗？老婆：我觉得是真的，因为吃完肚子很涨的。老公：我认为不是真的，平常吃板栗都是一把抓来吃的啊，一下子就十几二十颗吃掉了，怎么可能啊。老婆：有可能的，难道你肚子不涨的？老公：不涨啊。”

采访：市民“我觉得有可能的，板栗的热量比较高的。”

记者问了一圈，很多市民都对网上消息持怀疑态度，连求真记者我自己都觉得，按说板栗算是粗粮，难道这粗粮吃多了也容易发胖吗？还是去问问专家的意见吧。

专家意见

采访：市中心医院临床营养科主任胡桂芬“8颗板栗的热量确实和一碗饭的热量差不多，但是板栗是不能代替米饭的。板栗也是不能吃多的，如果板栗生吃就造成消化不良，熟吃吃多了容易造成肚子胀气，所以一天吃6到7颗是最合适了。板栗本身含有不饱和脂肪酸，矿物质和维生素，但是因为难以消化，所以吃的时候一定叫嚼碎，嚼成豆渣一样的就是最好的了。而且板栗里面含有核黄素，含有维生素B1B2，可以治疗口腔溃疡。而且他本身能量较高，可以帮助老年人脂肪代谢。对于肾虚的病人，吃一点可以抗衰老，延年益寿。”