如何高质量陪伴孩子

和孩子在一起的任何时间里，都是陪伴，这个陪伴过程就包含了爱和教育意义的过程。...





作为孩子养育者，特别是爸爸妈妈都希望自己所能给到孩子更多的爱与帮助。然而在陪伴孩子的过程中，陪伴的方式不同，对孩子的影响也完全不同。我们观察到有的孩子自信，内心充满了力量，可以应对外部环境的变化。有的孩子意志力坚定，可以独立完成一项艰难的工作。有的耐心、细致，专注细节。有的孩子心思缜密，做事考虑周全，领导力强。而孩子身上所具有的的这些特征都和陪伴者的品质有关，怎样提高陪伴的效率和质量，是每一位父母、老师的必修课。



 为什么要高质量的陪伴孩子？
当我们满足了儿童心理需求部分所需要的高质量陪伴时，孩子的内在力量感将会逐渐地成长起来。
我们就会发现，一个内在清明的孩子，他是非常有力量的，当小伙伴让自己不舒服时孩子会说：
“你的行为让我觉得不舒服，请你向我道歉。”
“请你遵守滑梯的规则，从楼梯上，坐着滑下来。”
“你没有经过我的同意拿了我的玩具，请你还给我！。”
所有的这些部分都是孩子对尊重的需求，他渴望别人尊重自己，同时也学会尊重别人



高质量地陪伴孩子的原则

1、安排专门的时间陪伴孩子，时间不长，但有保证；

2、不做烦恼的事和疲劳的事

3、让孩子有支配你的权利

4、成人要觉察自己当下的状态：放松，全然和专注（不要带着补偿心理）；

5、再次强调专注，陪伴孩子时将注意力专注于孩子，而不仅仅是身体与孩子在一起；

6、用爱的方式陪伴孩子，倾听孩子（倾听情绪往往是衡量爱的关键）。



高质量陪伴之后不同的孩子会出现的状态?

1、极度地渴望被关注和爱的孩子将会呈现出独立性；

2、内在需求被忽略的孩子，可能变得脆弱和不可理喻，但这恰好是他自然地启动了疗愈的机制；

3、关注和爱的需求基本满足的孩子，父母能深入地与孩子的内在连接，孩子充满喜悦感和满足感。专注力和独立性会提升。



爱和教育的本质是一致的，那就是支持孩子的成长和发展，让孩子做他自己。和孩子在一起的任何时间里，都是陪伴；这个陪伴过程就包含了爱和教育的过程，隐含了无数的教育孩子的契机。所以，高质量的陪伴，就是高品质的教育过程，就是给予正确的爱的过程。
高质量的陪伴，让孩子走向独立、自主、自信、自律、自尊的过程，让孩子从身体、情绪、感觉、心里、认知到精神成为一个独一无二完整的人——而孩子所有的这些特质，就是通过生活中、陪伴中的点点滴滴传递给孩子的！
最后，把一句话分享给所有的父母——你的陪伴决定孩子未来的力量！           (本文部分内容来自孙瑞雪教育机构）



分享孙瑞雪教育机构—刘红梅老师有关陪伴孩子的答疑部分：

问题一：有时孩子独自玩时玩得不太有质量，甚至是躺在那什么也不做（是发呆吗）？

（1）孩子的哪些游戏是有营养的？

（2）当发生像发呆这样的情况时，是否需要我给孩子找些事做？（通常是我在看我的书，他在发他的呆）

答：发呆是孩子专注的在内在整合和工作的一个现象。发呆的时候，孩子通常会把她经历的一些经验在内在进行梳理和整合，这是生命本身一种非常自然的现象。幼儿园很多孩子工作完后，会先坐在工作毯旁发呆一会儿，然后归位。这也是孩子专注的一种现象。

高质量陪伴还需要做到不打扰孩子的专注。如果您感觉您在享受看书，她在享受发呆。你们在这个空间里感觉很舒服。那这就是高质量的陪伴。

问题二：家里刚出生二宝，对于大宝的照顾不能如从前，针对这种情况，如何陪伴才能更好地兼顾二者，让大宝不会有心理落差？

答：这是必然会有心理落差的。因为有两个孩子的家庭，两个孩子必然会竞争父母的爱。这是一个自然的过程，大宝需要经历的心理过程。

可以告诉大宝：妈妈爱你，也很爱弟弟。因为弟弟很小，妈妈需要照顾弟弟的身体，这样弟弟才能存活下来。这是妈妈对弟弟的爱。而妈妈对你的爱是，当你感觉到难过或不开心的时候，妈妈能感觉到你的情绪，妈妈有的时候也知道你需要什么，这是妈妈对你的爱。然后可以邀请大宝一起参与到照顾弟弟的过程中。最重要的是要扮演一个重要的角色，就是连接两个孩子之间的爱，而不是不断解决孩子之间的状态，或引起孩子对爱的更多的竞争。

其中重要的一点是，要先照顾好你自己。因为两个孩子的妈妈是很疲惫的，自己的空间很少。不要为了孩子委曲求全而忽略自己，每周找一个时间，做自己喜欢做的事情。让自己有空间调整自己。这样让自己会有放松、轻松的时候，这样对于高质量的陪伴孩子很重要。

问题三：对于工薪族，每天8小时工作加上下班白天10个小时不在家，只有晚上2-3个小时的时间陪孩子，怎么做才算是高质量的陪伴呢？

答：我的建议是，在陪伴的过程中要觉察自己的状态，比如说在晚上2—3个小时的时间里，在陪伴的过程中更加全然、投入一些，让孩子能够支配你，能够倾听孩子的情绪，更孩子更多地交流。我们不要局限在自己没有更多时间陪伴孩子的愧疚感里。任何一个个父母都是爱孩子的，能够做到目前为止尽力而为做到的就好。根据自己目前的情况，保持放松和接纳。

建议家长周末抽出一些时间还孩子一起去玩、去活动。带孩子去图书馆看书、或者看一部电影，或者陪孩子去科技馆、艺术馆也是可以的。高质量的陪伴重要的部分在于陪伴时的状态，以及陪伴孩子时成人的注意力和投入度。晚上可以陪孩子在家里玩他喜欢的游戏或做孩子想做的工作，尊重孩子的需求就好，比如：积木、手工、绘画、做家务都可以



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