混沌又懈怠？教你提升自我，走出迷茫期

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有没有一种不喜欢的状态正在侵蚀着你的内心？无论是忙碌的工作还是繁复的生活，都让你觉得力不从心，终究不喜欢当下，失意失望失落。

如今，迷茫已成为大多是年轻人的主要状态，下了班不知做什么，浑浑噩噩工作，粗粗糙糙生活，迷失方向，却迟迟不想面对。

吃得更健康

健康和幸福开始于身体。提高自己的第一步是让身体茁壮成长的生活方式上工作。我们吃的东西是非常重要的，它影响我们的大脑运转和情绪的产生，具有高营养水平的饮食是重要的选择，维生素和矿物质需要达到平衡。大量的新鲜原味的蔬菜有助于提高身体机能和正面情绪的产生。



合理的活动

健康饮食，并得到足够的锻炼，是最根本的改善。运动有助于调节新陈代谢，从而影响我们如何储存和消耗能量。更多的锻炼会减少储存脂肪的能量。这也使我们的心率，肌肉，能释放压力。当你感觉身体轻松后，会开始觉得接受一些新的事物。



简单的社交

当人们想到改善自己的时候，他们往往认为他们应该少花时间社交，可能是因为社交占用了大量的时间，常常让人觉得疲惫。科学的社交基于一个月2次的见面，内容可以是分享一些食物，或一起活动。尽量做到少和新朋友抱怨，多说开心的事情，多了老朋友沟通，聆听他人分析。朋友对我们有好处。他们帮助我们改善，为我们提供了一个更广泛的角度，以平衡我们的信念。



学习一种新技能

有这么多我们可以学习的技能，为何迟迟不愿开始接受新的事物？无论你是失恋还是失意，都要想开一些，往前看。这很难，但是别人的劝说和建议你都很难听进去，唯一能依靠的人就是你自己。在任何时候都是学习新东西的最佳时机。我们学习到更多的内容，就会点滴的积累成就感。我们也变得越来越有趣的人，有更多的见解，更多的分享，更多可以做的有意义的事情。



设定短期内可实现的目标。

你可能有1万件想要完成的宏伟壮举，但我知道，如果你从来没有把你的计划付诸行动，你滔滔不绝的言谈终将是废话。一个实际的改进，你当下可以进行的，并且能很快看到结局的任务，会更适合提高你的行动能力。聪明的规划，说到做到的行动力，先从做一个实干家开始。



社会的极速进步，往往让个体产生自己也在飞速进步的错觉。

今天，我们大抵可以衣食无忧，不必再过多的承担贫乏和无奈带来的恐惧与彷徨，只是在这种表面看似幸福之下，更要认清自己的现状，尽早走出迷茫期。

所有光芒熠熠的成就，都来自于内心的强大，自身的提高！

愿你早日，以自己心安理得的方式，在喜欢的地方，做着自己喜欢的事。

无论忙碌还是辛苦，都能为喜欢的事业投入自己的精力和热情。人要有喜有悲，自然才有滋有味。泛洋文华国际教育

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