【体验360行】（188）催眠大师

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“您是做什么的？”乍然相识，人们大都会抛出这样的话题。

或许您正干着最苦、最脏、最累、最危险的活儿，拿着微薄的薪酬，经年舍不得添一件新衣；

或许，您正操持着一门后继乏人的手艺，忍受着萧条与孤独，却仍然选择了坚守；

或许，您正从事着一个新型的职业，在炫目的职场上创造着大量的财富，享受着妒羡的目光。

或许，您只是“朝九晚五”人群中普通得不能再普通的一员……

“360行，行行出状元”——不是高薪的职业才显得尊贵，不是炫目的职场才显得伟大。不同的职业，背负着不同的责任，承受着各自的艰辛。无论您从事什么职业，只要恪尽职守、躬身奉献，您就是我们心中的英雄！

多一点体验，多一份理解。从今天开始，人民网浙江频道记者将按照报社“走转改”部署，进一步贴近生活、贴近群众、贴近实际，零距离地倾听、感知各行各业的酸甜苦辣！

希望您的目光注视着我们的脚步……佑文催眠工作室位于杭州市拱墅区一个写字楼里，分上下两层。工作室面积不大，到处充满绿植，让人仿佛置身一个小花园。催眠师谢东震今年33岁，师从于国内著名催眠大师马春树，是杭州为数不多的催眠师之一。

虽已互相认识，但我的警惕性没有减少，“不会不知不觉中把我也催眠了吧？”我心里嘀咕着。仿佛看出了我的疑惑，谢东震指着房间一面墙壁上的巨大监控屏幕说道，这里有无处不在的摄像头，24小时监控房间内发生的一切，一个月之内都会有记录。这时，记者才把心放下来。

刚一落座，记者就连珠炮式的发问起来：催眠是一种神奇巫术吗？催眠可以让人看到前世？催眠会有生命危险吗？谢东震摇摇头，笑着说道，催眠并没有那么神奇，它只不过是一种现代心理学调整手段，催眠师借助语言引导与暗示，让被催眠者面对自己潜意识中压抑的情感，并进行疏导释放，以达到被催眠者身心健康。

佑文催眠工作室每天都会接待一些求助者，其中以15~40岁年龄段的人居多，包括学生、白领、高管等，且以女性为主。希望解决的问题也各式各样，包括注意力不集中等学习问题，抑郁焦虑等情绪问题，失眠多梦等睡眠问题。他们多是通过朋友介绍、网上查找、或听过谢东震做过的催眠讲座，而主动找上门来的。

对于每一个求助者，谢东震都会先进行询问，包括生理病史、心理病史、既有症状、希望解决的问题、期望达到的目标等。根据求助者的具体情况，制定具体的催眠方案。一次催眠通常为一小时到一个半小时，一个周期是十次。在实施方案之前，催眠师还会与求助者签订保密协议，保证求助者的隐私安全。

正说着，一个约摸二十六七岁的女性走了进来。这是一个刚入职场的女白领，失眠已经有一段时间。据她讲述，她经常莫名焦躁，毫无缘由的朝别人发脾气，甚至想打人。但冷静下来后，又对自己的举动十分懊悔。由于接触过心理治疗，对催眠有一定了解，根据网上查找，他来到了佑文工作室。

谢东震进行例行访前调查登记后，把她请进了楼上的催眠室。催眠室大约十几个平方，陈设十分简单，一个桌子、一张椅子、一个沙发。窗帘半拉半开，室内光线十分柔和。据说这些设计都是有讲究的。催眠室陈设一定要简单，不能让求助者有任何心理负担，尤其不能放古钟、雕像等会给人暗示的器物。

谢东震先是让她坐在一张椅子上，双脚平放地面，双手放双腿上，以达到十分放松的效果。随后，谢东震开始了催眠中的注意力与专注力练习：“将注意力放在你的肘部，体会肘部压向桌面的压力，同时上臂开始绷紧，在手臂和手掌离开桌面之前，你的手腕或是手指会有牵动或者拉动的感觉……”反复几次后，求助者渐渐从现实环境中摆脱，专心于自己的“手臂抬起”上来。

随着被催眠者进入状态，谢东震紧接着开始呼吸引导，“闭上眼睛，请注意你的呼吸，你的呼吸越来越深，身体仿佛吸入越多氧气……”不一会儿，求助者眼皮慢慢耷拉了下来，仿佛已进入深度睡眠。然而令人惊奇的，当谢东震问到被催眠者是否能听到他的声音时，被催眠者竟点了点头。

被催眠者没睡着，岂不意味着催眠失败了？谢东震摇摇头，“恰恰相反，说明催眠成功了”，在后来的交谈中，谢东震向记者解释道。原来，催眠绝不是让人睡觉，而是让人达到意识与潜意识共存的境地，在催眠师的引导下，正视自己的潜意识，寻找问题的所在，以达到解决的目的。

随着呼吸加深，被催眠的女子已渐渐进入半睡眠状态，意识慢慢放松下来。谢东震紧接着说道对被催眠者说道：“想象你站在一个很高梯子上，能描述下你看到的情景吗？”被催眠者说自己看到了一个无助的小女孩，站在一个幽暗又狭窄的高梯上，很害怕。说着，她流下了眼泪。

随着催眠师的引导，女子娓娓道来内心感受。原来，该女子从小到大一直在父母庇护下长大。大学毕业后只身一人来到陌生城市，非常缺乏安全感。工作中的激烈竞争让女子十分焦虑，又无处可诉，越来越多内心感受被压抑，造成了她的性情变化，情绪无常。随着催眠师的引导，女子通过倾诉等方式慢慢将内心压抑的感受发泄掉，心情渐渐恢复平静，眼泪也停止了。

在谢东震的接诊经历中，接触过各式各样的心理问题者。比如一个中学生常年不愿去学校，经过催眠治疗发现，根源在于老师的一次无端责骂，使他对学校产生了恐惧，再比如一个成功男士常年做噩梦，经过治疗，找到根源在于小时候常年目睹父母吵架等。

出于好奇，记者要求谢东震对自己进行一次催眠。和那位女求助者一样，我被要求坐在一张椅子上，全身放松。经过注意力训练后，我开始抛弃乱七八糟想法，专心听催眠师说话。只听他用极其温柔声音一遍又一遍重复着“去体会从肘部到手指尖越来越轻盈……像羽毛一样越来越轻盈的飘起飘高……注意你的呼吸……你的呼吸变的越来越深……”我感到全身十分舒服，渐渐重重靠在了椅子上。随后，跟着催眠师引领，我来到一片海边，海风徐徐吹在脸上，我光着脚踏在沙滩上，任凭海水抚摸……半小时过去了，被唤醒后才发现我刚才竟被“催眠”了。

谢东震告诉记者，不仅很多情绪问题可通过催眠解决，甚至催眠技术还可用于提高运动成绩、激发艺术家创作灵感以及商业拓展等。在国外，催眠技术被当作一种身心提升技术被广泛使用。在英国，不少名人都曾尝试催眠（如冥想或放松）方式进行分娩。著名的高尔夫球运动员泰格伍兹有自己贴身的催眠师。

谢东震从事催眠职业已有三年多时间，接待过上百个求助者，其中不少人最后都与他成为了朋友。让人想不到的是，谢东震最初也是一个情绪困扰者。据他讲述，念高中时，由于与同学产生矛盾，导致他学习时常常精力无法集中，到了大学，甚至发展到人际交往障碍。毕业后，他曾从事过销售等职业，刻意提升自己的人际交往能力，但都收效甚微。

在一次心理治疗中，谢东震接触了催眠师，他深深感受到了催眠技术的魅力，自此一发不可收拾。他通过考心理学的研究生，上催眠培训班，考心理咨询师资格证等，走上了催眠师的执业道路。他告诉记者，一开始，由于技术不成熟，流失了不少顾客。工作室刚开始的一年，他甚至不得不通过打零工补贴工作室运行费用。在他看来，催眠是一套严格科学的技术，催眠师的语气语调、衣着修饰、身体姿势，催眠技术的手臂抬起、眼光凝视、呼吸加深等流程技术……每一个细小的工作，都需要打磨，并且因人而异。并不是人人都可以成为催眠师。需要对这一行业的热爱，和坚持不懈的努力。

“知道哪些人最容易被催眠吗？”谢东震问道，“18岁以下的孩子和企事业单位管理者”。小孩子容易接受外界信息，催眠感受性高，调动起来比较容易。而干部、高管自控能力强，着眼于未来，对新事物的接受能力也强于平常人，也更容易接受外界信息。每个人都能被催眠，都能进入催眠状态。只是有些人快，有些人慢。他希望，能够通过这些受益者让更多人消除对催眠的误解，了解催眠，走近催眠，在催眠中获益。记者手记：让催眠不再“神秘”

由于催眠技术在国内起步较晚，人们普遍对这项技术抱着未知和误解的态度。体验前后，记者也询问过身边的朋友，得到的回答是：不专业、神秘、假的。加之荧幕上对催眠师的神化、异化，不少人和记者刚开始体验时一样，对催眠充满着误解。

体验中，据谢东震介绍，催眠不过是心理治疗的一种。在西方，催眠被广泛运用于各个领域。正规医院里的精神科医生、妇产科医生、消化科医生、内科医生等都会一点催眠术，以帮助患者治疗。运动员通过赛前催眠治疗，提高比赛成绩。商业谈判者通过催眠，增加谈判成功几率。在美国，催眠师在上世纪50年代就列入《职业法典》，颁发职业资格证，催眠师与医生、记者一样，是一种职业。英国催眠师有自己的行业协会。

催眠术近些年在国内兴起，由于起步晚，相关资格认证和行业规范还在逐渐完善。而由于影视作品等对催眠失实或夸大的描述，让误解混淆了人们对催眠师的客观认识，影响了催眠作为一个优秀的能力提升和心理治疗的工具为人们服务。

其实催眠并不神秘，在现实生活中处处存在。比如发呆、做白日梦、健忘等都可以视为催眠状态。有时候坐在沙发上看电视，看着看着就开始出神，而忘了屏幕上都出现过什么，这也可被视为自然的催眠状态。对于催眠业来说，想要行业发展，首先要破除人们对于催眠的错误认识，普及催眠知识。提高公众认知度才是促进行业发展的前提条件。

此外，催眠中求助者的人身、隐私安全也应得到相应保证。比如借助摄像头，将催眠过程全程记录下来；给有资格的人颁发执业资格证，要求持证上岗；设置行业诚信黑名单，将不合格者剔除行业外等。通过一系列措施，打消求助者的顾虑，以促进行业的发展壮大。

来源：人民网浙江频道

责编：郭扬

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