入秋后孩子穿衣指南

一场秋雨一场寒！昼夜温差渐增，又到了及时增添衣物的季节，但是又有“春捂秋冻”的说法，爸妈就开始迷茫了：到底给...





一场秋雨一场寒！昼夜温差渐增，又到了及时增添衣物的季节，但是又有“春捂秋冻”的说法，爸妈就开始迷茫了：到底给宝宝穿多少才合适呢？

其实，秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。

不过宝宝温度调节能力和抵抗力都比较弱，“秋冻”要讲究循序渐进，该保暖的部位还是要注意的，但切忌变成“妈怕冷”哟。

其实宝宝手脚发凉是最正常的现象，如果他们的手脚发热，反而证明穿的过多了。

因为宝宝神经系统发育不完善，导致血液循环功能不是很好，血液循环主要集中在头部和躯干，流向四肢的血液很少。手和脚因为血液不好，就会引起小宝宝手脚发凉。宝宝的体温一般以腋窝下的为准，只要宝宝腋下体温正常就没问题。

宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了

穿衣温度对照

◆ 较厚羽绒服相当于9℃

◆ 薄款羽绒服6℃

◆ 厚羊毛衫4℃

◆ 棉背心4℃

◆ 抓绒衣服、薄外套3℃

◆ 厚棉毛衫2℃

◆ 薄棉毛衫1℃

穿衣公式举例如下：

◆如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)即可。或者两件厚棉毛衫即可。

◆如夜间的温度为10℃，则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根据家里的衣物随时搭配，只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。

另一种简单的添衣法则：

◆在美国，有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言，3个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件，3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分，但同时需要参考体重，有的宝宝体重偏低，身体上没有太多体脂肪来保暖，这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖，来灵活调整。

穿衣指数还要考虑到宝宝的运动状态：

以上穿衣指数，还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情减少衣物。

宝宝秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服，避免宝宝运动过多，产生疲劳。

疲劳时细菌易侵入体内，有的孩子白天玩得很欢，到了晚上就会出现发烧症状。

饭后两小时带着宝宝适当活动，可提高宝宝的免疫力。

春捂秋冻

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常言道“春捂秋冻”，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于宝宝来说，体温调节功能有待完善。根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈妈也不要过早、过度为宝宝保暖。



手暖无汗为标准

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妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。

通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。



不要让衣服妨碍宝宝的运动

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经常看到有些宝宝穿得太多，活像个小绒球；或者是穿着的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。

一些妈妈发现宝宝手脚发凉，担心宝宝再受凉，就会马上给宝宝包裹起来。其实这样会使得宝宝体内温度不能及时散热，体温越来越高，导致发热、高烧，给孩子健康带来伤害。

当宝宝出现手脚发凉时，妈妈一定不要立即加衣，妈妈可以用手抚摸宝宝的颈部来判断宝宝是否穿衣过少。摸的时候注意大人手的温度不要过冷或过热。如果宝宝的温度与你手的温度相近，说明温度适宜。如果感到湿或有汗，说明可能有些过热，发现颈部发冷，说明给宝宝保温不够，根据结果给孩子适当增减衣物。

如果宝宝手脚发凉同时伴随四肢凉、躯干发热现象时，可能是“假凉真热”，妈妈可以给宝宝测量体温，来判断宝宝的发热程度。

如果宝宝体温未超过38.5℃，可以采用物理方式降温，将宝宝的上衣解开，有利于散热。一旦宝宝体温超过38.5℃，就需要服用退烧药降温。

——文章内容来自网络

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