临沂发布寒潮蓝色预警！气温降至零下，还有降雨、霜冻和大风！

降温了！临沂市气象台2016年11月7日9时30分发布寒潮蓝色预警信号。受强冷空气影响，预计今天白天到9日我...

受强冷空气影响，预计今天白天到9日我市有一次降水和大风降温天气过程。今天白天阴有小雨，夜间偏北风逐渐增强到4～5级阵风6级，明天白天减弱至3～4级，气温将明显下降，降温幅度8℃左右，最低气温0～-1℃，出现在9日早晨，有霜冻或冰冻，请注意防范。

立冬应少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。红薯

健脾胃、强肾阴



红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。萝卜

消积滞、化痰热



萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。卷心菜

增强抵抗力



卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。芋头

宜脾健胃



芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。（来源：国家应急广播预警信息、中国天气网、网络）●又一波冷空气来袭！还有雨！7日立冬，真的要冷了！！！

●扩散！临沂城区今冬供暖时间确定，就从这天开始！

●提醒！奥迪被大货车压扁，司机奇迹般逃生！这个动作能救命！



（编辑：嫱嫱）

    关注 临沂综合频道