您有一份「防霾生存手册」待查收

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雾霾天出门，防霾口罩必不可少。口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。另外将头部暴露在雾霾中，还会加重脱发。因此，雾霾天出门，帽子应成为必备品。

雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。

由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品、豆制品、奶制品等，必要时要补充维生素Ｄ。

雾霾天出门，身上的衣物也会受到污染。到家应及时清洗衣物，使用西门子洗衣机防过敏程序对衣物进行精细洗涤，添加除菌液进行杀菌消毒。洗完衣服不要拿到室外晾晒，避免衣服上附着空气中的有害颗粒对皮肤造成持续伤害。

可是如果衣物直接放在室内晾晒，不容易晾干还容易使衣物发霉，该怎么办好呢？



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