美容养颜，女性可能错过的几样美味

美容养颜，女性可能错过的几样美味...



现在越来越多的女性开始重视自身养颜的方法，据了解只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

日常生活中哪些食物养颜最有效呢？

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用担心吃蜂蜜会长胖的，相反它很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

古法红糖自古以来都是女人的最佳滋养品，也是最接地气的，甜甜的红糖水不仅可以养颜，滋润效果也很明显，所以平常不妨多喝一点红糖水，特别是在例假的时候喝最好。

说到养颜美容便少不了燕麦，作为新一代的健康代餐食物，向来很受人们的欢迎和喜爱，它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕。

海带是理想的养颜食物，海带味咸，性寒，具有消痰平喘的功效，而且它的热量极低，所以多吃海带还可以减肥瘦身。

女人永葆青春的秘诀之一，就是给生活里面来一点花生酱，或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素B12和维生素B2，维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，维生素B2有助预防皮肤病。

【以上美容养生知识仅供参考】

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